台灣北歐式健走協會(TNWA)

一年一度輔具展來囉！！！
敬邀參加 ATLife2024台灣輔具暨長期照護大展
親愛的朋友：愛行者健康生活館隸屬之富聲國際股份有限公司，本年度展場盛會即將於5/16（四)-5/19（日)在台北市南港展覽館一館展開，攤位號碼:
J區906富聲公司指標性產品無一缺席。最亮眼者，乃近期推出之吉拉司康肌能床墊、肌能枕墊和肌能坐墊既清涼、親膚，更能勻散壓力。當然還有引自美國之經典品牌「愛行者健走杖」；美國發明專利「加喜凝膠減壓床墊」；日本發明專利「安定枕系列」、日本發明專利「原木凝膠扶手椅」；外銷英日精品「專利人體工學坐背墊」；以及足部健康完全對策之「凝膠減壓地墊」等等。
展覽期間，凡現場購買坐、臥、立商品，任何一項之定價1000元以上者，享折扣8折特惠。現場購買愛行者健走杖者，享贈送備用橡膠鞋套或鐘型腳墊一組優惠！
在炎炎夏日，切勿錯過這場精彩可期的展場，為喚起參展民眾保健意識，落實平日脊椎保護、肌力鍛練，及髖、膝、踝關節保養，富聲國際股份有限公司歡迎愛行者同好們，於展覽期間，自備愛行者健走杖，報名「愛行者北歐式健走環場活動」，展現愛行者們雄糾糾、氣昂昂，走路有風的健走英姿。
環場健走相關資訊如下：
一、展覽免費入場，活動無需繳交任何費用。
二、即日起， 凡報名且參加環場健走活動，即贈送「愛行者健走杖專用橡膠鞋套」1組，市價350元。
三、展覽期間，每日上下午各一場（一場15分鐘）。
每人限報一場。
每場限額8名
四、報名方式：
1、電話報名
02-27321539
受理時間：
即日起至5/15日止
（10:30-18:00）

2、報名時，請告知
「姓名」、
「手機」、
「參加期日」
「參加場次」。

富聲國際股份有限公司 敬邀

歡迎報名民國112年9月9日(六)
愛行者北歐式健走–「稅稅平安健康走」高雄楠梓都會公園健走

世界衛生組織指出，走路是最容易被實踐，也是最被推廣的身體活動。為鼓勵國民從健走開始落實規律運動習慣，台灣北歐式健走協會特邀請愛行者，共襄盛舉參與這場由財政部高雄國稅局楠梓稽徵所主辦的112年度統一發票推行暨「稅稅平安健康走」活動。藉由民眾參與健走活動，穿插租稅有獎徵答及摸彩，宣導購物消費索取統一發票，並推廣載具儲存雲端發票，建立民眾正確納稅觀念。
　　 凡想獲得主辦單位財政部高雄國稅局楠梓稽徵所準備之豐富摸彩獎項（32L家用旋風電烤箱、14吋DC扇、電磁爐、日式多功能料理鍋、負離子吹風機等等)，及當日其他單位之宣導品，請詳閱報名需知，準備多張雲端或紙本發票，現場兌換。
◎報名需知:
向台灣北歐式健走協會報名:
(一)需自備愛行者健走杖。
(二)請事先向本協會完成報名。
◎報名方式：
1、服務電話：(07)550-8137，官小姐
2、門市LINE：ID搜尋0968-262-153
3、服務時段：週一至週六，上午10：30至晚間7：00止
4、報名截止日：即日起至9月8日(五)，晚間06：00止。
◎報名時，請提供以下資料：
1、報名場次：112年9月9日（六）愛行者北歐式健走-
稅稅平安健康走
2、報名人姓名：
3、報名人手機：
(三)響應主辦單位公益發票(112年度7月至9月份)捐贈活動。
◎捐贈主辦單位公益發票需知：
(一)公益發票捐贈說明:
1、自備112年7月至9月份個人消費雲端發票10張或紙本統一發票
20張(限金額10元以上)，即可兌換參加卷一張(每人限兌換2張，不得重複兌領) ，持參加卷全程健走並蓋完章者，憑券兌換宣導品乙份。
2、現場申辦手機條碼並下載財政部統一發票兌獎APP，送宣導品乙
份。
3、鼓勵額外多準備112年7月至9月發票，當日活動現場有
許多宣導攤位，憑發票可兌換每項宣導品乙份。
(三)其他活動方式，詳見「稅稅平安健康走」活動海報。
◎集合地點：
高雄楠梓區都會公園，位於高雄監理處正對面
(高雄市楠梓區德民路24號)，台灣北歐式健走協會攤位集合。
◎集合時間：08:00集合；08：15開始暖身操，08:30大會起走出發。
◎健走路線：高雄楠梓區都會公園內，全程兩圈約計4公里，
連同伸展、交誼約2小時。
◎交通資訊(請盡量搭乘大眾交通工具)：
一、搭乘高雄捷運紅線至高雄都會公園：
搭乘高雄捷運紅線至R21都會公園站 → 於4號出口出車站往西北方人行道(於大停車場西側)續行約300公尺 → 過德民路左轉沿人行道西行約 200 公尺 → 右側即可見到高雄都會公園入口。
二、搭乘火車至高雄都會公園：
火車 → 楠梓火車站 → 出車站後右轉楠梓新路約20公尺 → 搭乘高雄市公車29號 （ 往左營方向 ） → 至都會公園（高雄市區監理所）站下車→ 高雄市區監理所對面即為高雄都會公園入口。
台灣北歐式健走協會官方網站和臉書粉絲頁，歡迎各位愛行者好朋友一同關注，共創美好純淨的北歐式健走運動空間！
一、台灣北歐式健走協會官方網站
www.tnwa.org.tw
二、台灣北歐式健走協會臉書粉絲網頁 https://www.facebook.com/tnwa77
*愛行者北歐式健走，手腳並用、活動量大。活動當天請著運動鞋、小型後背包，帶毛巾、飲用水、防曬用品，並請記得吃完早餐再來健走唷！

公告：「最近有機器外國人騷擾本臉書」
已有封鎖，請大家注意‼️

👇以下是假的請勿加入，也別點進去怕有毒。

‼️‼️ 很重要說三次
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台灣北歐式健走協會活動公告報名私小編喔�【歡 迎 😸「 Singles Talk-閒聊吧 」，單身貓們的天堂，趕緊來註冊吧！

#台灣北歐式健走協會活動公告
#報名私小編喔�【歡 迎 報 名 民 國112年4月22日愛行者北歐式健走 – 2023MERRELL健行嘉年華暨台灣IVV健行大會】
🧡四月，中華民國山岳協會舉辦「2023MERRELL健行嘉年華暨第15屆台灣IVV健行大會」。台灣北歐式健走協會邀請愛行者們於4月22日(六)前來共襄盛舉！💛當日健走地形及沿途景緻變化豐富。本協會帶領5公里組，除了能實際體會愛行者北歐式健走昂首闊步、正脊護膝，輕鬆愜意外，還可充分熟練該健走技巧在各種地形的運用。這麼難得的運動盛會，您千萬不要錯過囉！😃�　　向本協會報名參加此次活動，不需繳交報名費用。愛行者們如想獲得主辦單位中華民國山岳協會精美禮物及參加主辦單位大會摸彩，可上「中華民國山岳協會」網站，並請把握於大會報名截止期限即民國112年03月27日23時59分，額滿為止。�主辦單位中華民國山岳協會報名網址及活動詳情，請參其官方網站：�https://www.bao-ming.com/eb/content/5445
�✅集合地點：台北市興華國小(台北市文山區興隆路三段125巷6號，捷運萬芳醫院站旁）愛行者北歐式健走攤位集合。�✅集合時間： 民國112年4月22日（六）上午08：30集合，上午08:45開始暖身操， 09：30出發(5公里組)。�🦧健走路線：�一、 112年4月22日(六) - 5公里，依主辦單位規劃路線健走。�◎向台灣北歐式健走協會報名方式：�1、電話報名：(02)2732-1539，黃小姐（服務時段：週一至週六，上午10：30 至晚間7：00止）�2、門市LINE報名：ID搜尋0968-251-153�3、報名截止日：即日起至4月21日(五)，下午06：00止。�4、報名時，請提供以下資料：�(1)、報名場次：112年4月22（六）愛行者北歐式健走�(2)、報名人姓名：�(3)、報名人手機：�5、請報名參加者，自備愛行者健走杖�◎交通資訊：�捷運：捷運萬芳醫院站旁
台北市興華國小(台北市文山區興隆路三段125巷6號，捷運萬芳醫院站旁)

◎貼心提醒：
愛行者北歐式健走，手腳並用、活動量大。活動當天請著運動鞋、小型後背包，帶毛巾、飲用水、防曬用品，並請記得吃完早餐再來健走唷！
　　台灣北歐式健走協會官方網站和臉書粉絲團，歡迎各位愛行者好朋友一同關注、互相交流，共同創造純淨美好的北歐式健走運動空間。
1. 台灣北歐式健走協會官方網站：www.tnwa.org.tw
2. 台灣北歐式健走協會官方LINE：

#北歐式健走 #愛行者健走 #愛行者北歐式健走 #健走杖 #台灣北歐式健走協會 #中華民國山岳協會 #爬山 #健走 #運動 #有氧運動 #全身運動 #5公里

「四月健走活動，私小編和協會報名喔！」

❤️愛行者北歐式健走－
台北陽明書屋❤️

四月是春暖花開的季節，歡迎雙手持著愛行者健走杖，體驗上下坡、上下階梯，其大大減輕髖膝踝關節壓力；並能強健腹肌、
背肌、胸大肌等核心肌群
的極大效益喔！

💙活動名稱：愛行者北歐式健走活動—四月健走

💡活動理念：推廣和實踐
愛行者北歐式健走技巧，達到練習和享受運動的快樂，創建純淨美好的運動空間。

🧡活動願景：熟練愛行者北歐式健走技巧，讓帶領者和使用者，都能達到
身心充份健康和快樂！

🏝集合地點：劍潭捷運站3號出口紅5站牌

🕒集合時間：4/16早上9:00～9:10
（請準時喔）

🏃活動路線：陽明山公車總站➡️陽明山公園➡️陽明書屋➡️紫明溪（泡腳）➡️人車分道➡️陽明山公車總站

🕖活動時間：早上9:00集合，預計下午2:00結束。
（來回含暖身伸展交誼）

☎️報名方式：
1、加愛行者健康生活館
門市LINE/ID:0968 251 153 或電洽 02-27321539 黃小姐
2、協會官帳報名：line ID🔍
3、臉書私小編報名喔

🚇交通方式：台北捷運
淡水線劍潭站3號出口轉紅5公車

⚠️運動裝備：：愛行者健走杖、背包、運動鞋、遮陽帽、毛巾2條（擦汗及擦腳）、水和午餐。❗️❗️如沒有愛行者健走杖，請至台北市敦化南路二段200巷14弄8號1樓
協會台北會址登記借用
協會專業教具健走杖和
事先瞭解基礎使用方法喔！

🌟🌟🌟台灣北歐式健走協會官方網站和臉書粉絲團，歡迎各位愛行者好朋友一同關注、互相交流，共同創造美好純善的北歐式健走運動空間！
⏰⏰⏰貼心提醒：
愛行者北歐式健走，手腳並用、活動量大。活動當天請著運動鞋、小型後背包，帶毛巾、飲用水，並請記得吃完早餐再來健走唷！

1.台灣北歐式健走協會官方網站
http://www.tnwa.org.tw
2.台灣北歐式健走協會臉書粉絲網頁 https://www.facebook.com/tnwa77

🫡四月課程出爐！報名私小編喔

📢課程通知📢
「愛行者北歐式健走專業教學課程」
台北:
4月15日（六）
台中:
4月22日（六)
高雄:
4月29日（六）

三場上課時間皆為13:30報到
14:00開課
16:00結束 報名費:200元；於上課當日現場繳交! 📒課程大綱：
1.認識愛行者北歐式健走。
2.正確使用器材促進健康避免運動傷害。
3.愛行者北歐式健走技巧教學與實做體驗。

(A)北部教學地點：
台北敦南店-愛行者健康館（台北市大安區敦化南路二段200巷14弄8號 ☎️報名方式：加門市LINE/ID:0968 251 153 或電洽 02-27321539 黃小姐
(B)中部教學地點：
台中大業店-愛行者健康館(台中市南屯區大業路318號/近文心路一段交叉路口)
☎️報名方式：加門市LINE/ID:0968 252 153 或電洽 04-23103139 曾小姐
(C)南部教學地點： 高雄凹子底店-愛行者健康生活館（高雄凹子底捷運站內 4號出入口處)
☎️報名電話：加門市LINE/ID:0968 262 153 或電洽 07-5508137 官小姐
📣一起來跟正統授權教練學習---強健肌力、端正脊椎、保護膝蓋、平衡減壓的北歐式健走吧！

⚠️對了！器材：
需自備本會北歐式健走專業教具－愛行者健走杖。第一次參加的朋友可於報名時，預先登記借用體驗杖。

📣🏃三月台北健走活動通知📣

「最新健走活動通知，報名私訊小編喔🫡」

* 💙活動名稱：愛行者北歐式健走健走活動—三月健走
* 💡活動理念：推廣和實踐健走技巧以正確使用健走杖達到練習和享受運動的快樂和創建純淨美好的運動空間。
* 🧡活動願景：將健走技巧熟練並讓帶領者和使用者都能達到身心充份健康和快樂！
🏝集合地點：劍潭捷運站(3)號出口

🕒集合時間：3/12早上9:00～9:10（請準時）

🏃活動路線：台北花卉試驗中心&天母古道（3小時左右）

☎️報名方式：
1、加門市LINE/ID:0968 251 153 或電洽 02-27321539 黃小姐

2、協會官帳報名：line ID🔍
3、臉書私小編報名喔

🚇交通方式：劍潭捷運站紅5、303、260公車

⚠️裝備：愛行者健走杖、遮陽帽、雨具、背包、運動鞋、水。如沒有愛行者健走杖，請至台北市敦化南路二段200巷14弄8號1樓協會台北會址登記借用協會專業教具健走杖和事先瞭解基礎使用方式喔！

「最新課程通知，報名私訊小編喔🫡」

📢課程通知📢
「愛行者北歐式健走專業教學課程」
台北:
3月11日（六）
台中:
3月18日（六)
高雄:
3月25日（六）

三場上課時間皆為13:30報到
14:00開課
16:00結束 報名費:200元；於上課當日現場繳交! 📒課程大綱：
1.認識愛行者北歐式健走。
2.正確使用器材促進健康避免運動傷害。
3.愛行者北歐式健走技巧教學與實做體驗。

(A)北部教學地點：
台北敦南店-愛行者健康館（台北市大安區敦化南路二段200巷14弄8號 ☎️報名方式：加門市LINE/ID:0968 251 153 或電洽 02-27321539 黃小姐
(B)中部教學地點：
台中大業店-愛行者健康館(台中市南屯區大業路318號/近文心路一段交叉路口)
☎️報名方式：加門市LINE/ID:0968 252 153 或電洽 04-23103139 曾小姐
(C)南部教學地點： 高雄凹子底店-愛行者健康生活館（高雄凹子底捷運站內 4號出入口處)
☎️報名電話：加門市LINE/ID:0968 262 153 或電洽 07-5508137 官小姐
📣一起來跟正統授權教練學習---強健肌力、端正脊椎、保護膝蓋、平衡減壓的北歐式健走吧！

⚠️對了！器材：
需自備本會北歐式健走專業教具－愛行者健走杖。第一次參加的朋友可於報名時，預先登記借用體驗杖。

📢課程通知📢
「愛行者北歐式健走專業教學課程」
台北:
2月11日（六）
台中:
2月18日（六)
高雄:
2月25日（六）

三場上課時間皆為13:30報到
14:00開課
16:00結束 報名費:100元；於上課當日現場繳交! 📒課程大綱：
1.認識愛行者北歐式健走。
2.正確使用器材促進健康避免運動傷害。
3.愛行者北歐式健走技巧教學與實做體驗。

(A)北部教學地點：
台北敦南店-愛行者健康館（台北市大安區敦化南路二段200巷14弄8號 ☎️報名方式：加門市LINE/ID:0968 251 153 或電洽 02-27321539 黃小姐
(B)中部教學地點：
台中大業店-愛行者健康館(台中市南屯區大業路318號/近文心路一段交叉路口)
☎️報名方式：加門市LINE/ID:0968 252 153 或電洽 04-23103139 曾小姐
(C)南部教學地點： 高雄凹子底店-愛行者健康生活館（高雄凹子底捷運站內 4號出入口處)
☎️報名電話：加門市LINE/ID:0968 262 153 或電洽 07-5508137 官小姐
📣一起來跟正統授權教練學習---強健肌力、端正脊椎、保護膝蓋、平衡減壓的北歐式健走吧！

⚠️對了！器材：
需自備本會北歐式健走專業教具－愛行者健走杖。第一次參加的朋友可於報名時，預先登記借用體驗杖。

#北歐式健走
#北歐健走
#伸展操
#愛行者
#健走杖
#台灣北歐式健走協會
#健行杖

活動名稱：
「2023 MERRELL 高雄IVV國際市民健行大會」(下稱”高雄IVV健行”)

📅舉辦時間：1/8(SUN)2023
2023年01月08日(星期日)

🕒愛行者集合時間：早上8:00

❤️愛行者集合地點：
「愛行者帳篷」集合。
（註：協會於大會設攤，愛行者帳篷集合）

活動地點：高雄市舊鐵橋濕地教育園區（高雄市大樹區竹寮路109號－九曲堂火車站）

主辦單位：中華民國山岳協會
#今年第一場健走協會全國公開活動
#台灣北歐式健走協會
#北歐式健走

#體驗請私小編喔
♨️歡迎報名民國112年1月1日(日)
❤️元旦健走 ❤️─ 台北圓山花博大佳河濱公園

🤓持之以恆的運動，是提升自我免疫力的有效方式。讓我們就從新年元旦出發！🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
　　
希望基金會2023元旦健行活動，前進台北圓山花博大佳河濱公園。🙋‍♂️本協會共襄盛舉，特邀請愛行者們自備愛行者健走杖，於新年1/1(日)元旦假期，同來秀活力，迎接嶄新之2023！🏆同時現場開放民眾（各位）免費體驗🧚‍♂️由本會理事長👨‍⚖️陳教練和志工團隊現場專業說明和簡述指導喔🤙🏻

　🌺🌺🌺此次元旦健走，主辦單位希望基金會備有頭獎2名，各新台幣壹拾萬元，及其它豐富大獎。愛行者富聲國際股份有限公司尚贊助美國發明專利JUSIT加喜凝膠減壓床墊🇺🇸、日本發明專利JUSIT加喜凝膠減壓安定枕、愛行者健走杖；及JUSIT凝膠減壓隨身坐墊等健康好禮供大會摸彩。

🇫🇮集合地點：花博公園圓山廣場，台灣北歐式健走協會愛行者攤位。（捷運淡水線圓山站1號出口，步行5分鐘）。

✅愛行者活動流程：🙋‍♂️上午報到8:00；上午8:15暖身操；上午8:30大合照；上午8:45與大會

🏆健走路線：
花博公園圓山廣場→ 台北廣播電台→ 基隆河河濱公園自行車道→ 大佳河濱公園→ 大直橋下折返→基隆河河濱公園自行車道→ 大佳河濱公園→ 舊兒童育樂中心旁→ 花博公園圓山廣場
🙋‍♂️報名方式
一、向台灣北歐式健走協會報名
1、🤳服務電話：(02)2732-1539，黃小姐 / 蔡小姐
2、🏅門市LINE：ID搜尋0968-251-153
3、🥇服務時段：週一至週六，上午10：30至晚間07：00止
4、🎤報名截止日：即日起至111年12月31日(六)，下午06：00止。
(*)報名時，請提供以下資料：
1、報名場次：112年01月01（日）元旦健走 – 台北圓山花博大佳河濱公園
2、報名人姓名：
3、報名人手機：
二、向希望基金會報名：
凡想領取2023元旦健走主辦單位希望基金會大會贈品及參加大會摸彩者，需另向希望基金會報名並繳費(新台幣600元)，名額有限，動作要快唷！詳情請上「希望基金會2023元旦健走」報名網址：https://www.hope.org.tw/hope/ApplyAction/apply1step1/34，或撥打希望基金會洽詢專線：02-7708-8108。

🏵交通資訊：
臺北花博公園圓山廣場
💼捷運：捷運淡水線圓山站1號出口
🐻‍❄️公車：
21、208、247區間、287區間、542、677、、9006、紅2、紅33、紅34、紅50 捷運圓山站下車步行約1分鐘。
🦊台北市立美術館站公車：
42區間、247、203、218、220、260（區間）、277、310、612台北市立美術館站下車步行約5分鐘。
為響應環保並落實節能減碳政策，建議您盡量搭乘大眾運輸工具前來
　　🐼台灣北歐式健走協會官方網站和臉書粉絲團，歡迎各位愛行者好朋友一同關注、互相交流，共同創造美好純善的北歐式健走運動空間！
👓貼心提醒：
愛行者北歐式健走，手腳並用、活動量大。活動當天請著運動鞋、小型後背包，帶毛巾、飲用水，並請記得吃完早餐再來健走唷！

1.台灣北歐式健走協會官方網站
http://www.tnwa.org.tw
2.台灣北歐式健走協會臉書粉絲網頁 https://www.facebook.com/tnwa77

#體驗私小編
#北歐式健走
#健走杖

Hi 大家好！
台中北歐式健走專業教學課程下課囉！
你/妳們是否發現我們的課程是專業又精實呢？
對！我們一直是。
101年成立以來，台灣北歐式健走協會推廣 #北歐式健走的專業和熱忱🔥始終如一。
專業師資指導，all licensed officially by USA。
你/妳期待的在這裡，
#北歐式健走
#健走杖
#北歐式健走協會

【課程預告】
1. 12/17(六)台北市敦南場次 ，報名私小編。
2. 12/18(日) 高雄市凹子底場次，報名私小編。

不要錯過了~~（本會陳教練將於現場演講+現場體驗的創新動態式講演內有報名表）

20221210_中區衛教講座
講師簡介：
醫師簡介：
一、陳睿正醫師為倫敦大學神經醫學博士，並曾在史丹佛大學進修「聚焦超音波」治療帕金森氏症。陳醫師致力於動作障礙疾病之創新治療，
目前主要的主題有肉毒桿菌治療肌張力不全，
中風經顱磁刺激治療，幹細胞治療，帕金森神波刀治療。陳醫師為臨床神經生理學會理事，
多年從事經顱磁刺激與電刺激之教育。祈望研究能讓醫學更加進步，造福病人。
二、台灣北歐式健走協會陳理事長
從事愛行者北歐式健走運動12年
教學經驗豐富
當天會提供借用50組教具
學習體驗用愛行者健走杖
https://forms.gle/oi7XsgJehVutNW4H6

，美國🇺🇸20年以上研究，all licensed by the USA.
#台灣北歐式健走協會
#北歐式健走

20221210_中區巴金森衛教講座 日　　期：111年12月10日（星期六） 時　　間：上午09:00~12:00 地　　點：台中慈濟醫院第二院區七樓會議室 參加人數：50人 主辦單位：台灣鬱金香動作障礙關懷協會 佛教慈濟醫療財團法人台中慈濟醫院 協辦單位：美時化學製藥....

「課程公告-台北市12/17(六)台中市12/4(日)高雄市12/18(日) 今年度最後場次」

🌟🌟🌟【愛行者北歐式健走專業教學課程】
大家好，請讓小編專業說明本課程。
♨️課程說明：
愛行者北歐式健走是本會所採的標準健走法，本會亦為美國唯一合法授權(licensed)的官方單位。此健走法名稱：「愛行者北歐式健走」英文爲Exerstride + Nordic Walking 的複合單字，即Exerstride Method Nordic Walking，中譯愛行者北歐式健走。他適合「各年齡層」，「並切特別適合老年人、銀髮族群！不僅易於學習，更能充份發揮成效！名額有限，請私小編報名。

🌟🌟🌟這個方法的特色是，俱備完整的學理基礎和效益實證文獻，是最原始(ORIGINAL)的北歐式健走技巧。這個方法能夠於健走時用健走杖有效運動到您的上半身，強健肌力，並且「端正脊椎」和法「有效減輕膝關節的壓力達30%」。

🤔🤔🤔很多人詢問，拿著兩根桿子作健走，就能發揮效益嗎？當然不是，所有的動作都是被充份定義才進而能產生您所盼望的效益！

😳😳😳「take it easy」走就對了，方法有那麼重要嗎？這是您心中的質疑；小編必需說，當然重要，原因是不正確的方法「根本」不會帶來「效益」，如肌肉的有效收縮、脊椎姿勢的進步改善乃緣於這些肌肉群於健走時對脊椎有效溫和的擠壓，正確的走法才有那成效，並非是把「桿子」調高，拿著長桿走路的概念如此淺顯，請明白這是個「運動」sport ，當然有運動技巧，而非「拿拐杖走路」😏。

以下課程訊息，歡迎詳閱，

📢課程通知📢
🤗收獲滿滿的教室課程💪
—「愛行者北歐式健走專業教學課程」

📣陳總教練總是說：核心知識學得好，踏出戶外沒煩惱😎

✅沒錯！北歐式健走要能《走的身體感到健壯有效、走出姿勢讓人稱羨到位》，那只有請出-美國合法授權、台灣北歐式健走協會的專業總教練來傳授密技💪
✅不論你已是愛行者夥伴想複習核心觀念，或者你是愛行者新手，又或愛行者們要揪親友團一起健身，都掌聲歡迎！

🕐日期：
😎台北市111年 12月17日（六）13:30報到⏩14:00開課⏩16:00結束
地點：台北市大安區敦化南路二段200巷14弄8號1樓

😎台中市111年 12月4日（日）13:30報到⏩14:00開課⏩16:00結束
地點：台中市大業路318號

😎高雄市111年 12月18日（日）13:30報到⏩14:00開課⏩16:00結束
地點：高雄捷運凹子底站四號出入口處 #愛行者健康館凹子底店（注意在捷運站裡面即第下商店門市）

📒課程大綱：
1.認識愛行者北歐式健走。
2.正確使用器材促進健康避免運動傷害。
3.愛行者北歐式健走技巧教學與實做體驗。

🏤教學地點：
🌟台北敦南店-愛行者健康館（台北市大安區敦化南路二段200巷14弄8號，詳細交通資訊可參考圖片）
🌟台中市：
地點：台中市大業路318號
🌟高雄市：
高雄捷運凹子底站四號出入口處 #愛行者健康館凹子底店（注意在捷運站裡面即第下商店門市）

💰費用：
台幣100元，為幫大家先暖好座位，務必預先報名並於上課當日現場繳交。

☎️報名方式：
加門市LINE/ID:0936248972
或電洽台北敦南店02-27321539黃小姐

📣一起來跟正統授權教練學習🔅端正脊椎、保護膝蓋、平衡減壓🔅的北歐式健走吧！

⚠️對了！器材：
需自備本會北歐式健走專業教具－愛行者健走杖。第一次參加的朋友可於報名時，預先登記借用體驗杖。

📖愛行者發問時間📖
🙋問：如果拿兩根健走杖，下肢壓力就能除以四嗎？
🥸答：喂～來亂的😂數學不好也不是這樣算的啦！
你必需要有正確的施力時機、施力技巧；才能夠藉由充份運用健走杖技巧，讓上半身肌肉平均承載體重，因此減輕高達30%的下肢關節壓力。還有很多秘訣就在課堂裡揭曉～

台北課程報名中！私訊小編報名喔！

「愛行者北歐式健走專業教學課程」

✅沒錯！北歐式健走要能《走的身體感到健壯有效、走出姿勢讓人稱羨到位》，那只有請出-美國合法授權、台灣北歐式健走協會的專業總教練來傳授密技💪
✅不論你已是愛行者夥伴想複習核心觀念，或者你是愛行者小白，又或愛行者們要揪親友團一起健身，都掌聲歡迎！
✏️小編碎念：要把大忙人陳教練關在教室不易啊！錯過就…小編再幫你們跪請教練開課一次😂

🕐日期：
111年11月19日（六）13:30報到⏩14:00開課⏩16:00結束

📒課程大綱：
1.認識愛行者北歐式健走。
2.正確使用器材促進健康避免運動傷害。
3.愛行者北歐式健走技巧教學與實做體驗。

🏚教學地點：
台北敦南店-愛行者健康館（台北市大安區敦化南路二段200巷14弄8號，詳細交通資訊可參考圖片）

💰費用：
佛心台幣100元，為幫大家先暖好座位，務必預先報名並於上課當日現場繳交。

☎️報名方式：
私訊本粉專小編我、私訊協會LINE官方帳號（搜尋@tnwa)、電洽台北敦南館02-27321539黃小姐

📣一起來跟正統授權的陳總教練學習🔅端正脊椎、保護膝蓋、平衡減壓🔅的北歐式健走吧！

⚠️對了！器材：
需自備本會北歐式健走專業教具－愛行者健走杖。第一次參加的朋友可於報名時，預先登記借用體驗杖。

📖愛行者發問時間📖
🙋問：如果拿兩根健走杖，下肢壓力就能除以四嗎？
🥸答：喂～來亂的😂數學不好也不是這樣算的啦！
你必需要有正確的施力時機、施力技巧；才能夠藉由充份運用健走杖技巧，讓上半身肌肉平均承載體重，因此減輕高達30%的下肢關節壓力。還有很多秘訣就在課堂裡揭曉～

#愛行者健走杖
#北歐式健走
#北歐式健走協會
#台灣北歐式健走協會
#愛行者北歐式健走
#愛行者健走
#北歐式健走

歡 迎 報 名 民 國111年11月12日、13日
愛行者北歐式健走 –士林北投線與內湖線
2022 MERRELL健行嘉年華暨台灣IML健行大會

11月，中華民國山岳協會舉辦「2022 MERREL健行嘉年華第76屆團體越野暨第31屆IML台灣國際健行大會」，台灣北歐式健走協會邀請愛行者們於11月12日(六)、13日(日)前來共襄盛舉！當日健走地形及沿途景緻變化豐富。本協會帶領5公里組，除了能實際體會愛行者北歐式健走昂首闊步、正脊護膝，輕鬆愜意外，還可充分熟練該健走技巧在各種地形的運用，這麼難得的的運動盛會，您千萬不要錯過囉！
向本協會報名參加此次活動，不需繳交報名費用。愛行者們如想獲得主辦單位中華民國山岳協會精美禮物及參加主辦單位大會摸彩，可上「中華民國山岳協會」網站，並請把握於大會報名截止期限即民國111年10月15日23時59分，額滿為止。
主辦單位中華民國山岳協會報名網址及活動詳情，請參其官方網站：
＊報名網址：https://bao-ming.com/eb/content/5212
◎集合地點：臺北市私立泰北高級中學（台北市士林區福林路240號）
　　　　　 愛行者北歐式健走攤位集合。
◎集合時間：民國111年11月12日（六）及11月13日(日)，均為上午08：00集合，上午08:15開始暖身操，09：00出發。
◎健走路線：
一、 111年11月12日(六)－5公里(士林北投線) :
二、 111年11月13日(日)－5公里(內湖線):
◎向台灣北歐式健走協會報名方式：
1、電話報名：(02)2732-1539，黃小姐（服務時段：週一至週六， 上午10：30 至晚間7：00止）
2、門市LINE報名：ID搜尋0968-251-153
3、報名截止日：即日起至11月11日(五)，下午06：00止。
4、報名時，請提供以下資料：
(1)、報名場次：111年11月12 (六)士林北投線或11月13日(日)內湖線 愛行者北歐式健走
(2)、報名人姓名：
(3)、報名人手機：
5、請報名參加者，自備愛行者健走杖
◎交通資訊：
集合地點：臺北市私立泰北高級中學（台北市士林區福林路240號）
捷運士林站：士林站1 號出口(中正路出口)，步行約15 分鐘。 士林站2 號出口，步行約12 分鐘。 (可於士林站轉乘下方公車至「泰北中學」站下車，搭乘3 站， 車程約6 分鐘) 公車: 1.泰北中學站：206、255、260、303、304、620、紅5、紅 30、小15、小16、小17、小18、小19。
◎貼心提醒：
*愛行者北歐式健走，手腳並用、活動量大。活動當天請著運動鞋、小型後背包，帶毛巾、飲用水、防曬用品，並請記得吃完早餐再來健走唷！
台灣北歐式健走協會官方網站和臉書粉絲頁，歡迎各位愛行者好朋友一同關注， 共創美好純淨的北歐式健走運動空間。
1.台灣北歐式健走協會官方網站 WWW.TNWA.ORG.TW
2.台灣北歐式健走協會臉書粉絲網頁 www.facebook.com/tnwa77/

歡迎報名民國111年10月1日（六）
全國登山日 愛行者北歐式健走–北部場(四獸山)

十月，中華民國山岳協會特於10月1日（六）在北區主場舉辦「2022年全國登山日」活動，計有四個路線行程；路線一：紅線（豹山線） 〈3.7公里〉、路線二：藍線（獅山線）〈5.3公里〉、路線三：黃線（象山線）〈3公里〉、路線四：綠線（虎山線）〈3.3公里〉。台灣北歐式健走協會特選擇參加帶領路線三：黃線（象山線）〈3公里〉。敬邀愛行者們於10月1日（六）一同前來共襄盛舉！這麼難得的運動盛會，您千萬不要錯過囉！

另凡想獲得主辦單位中華民國山岳協會抽獎贈送之活動精美禮品（紀念背包、紀念衣等等），請另向主辦單中華民國山岳協會報名，需自行報名繳費，相關報名資訊詳後述。

🏠集合地點：台北捷運捷運象山站2號出口，舉桿集合。

🌟備註：終點站，請至大會中央會場永春高中（台北市信義區松山路654號）做伸展操結束休息。

⏱集合時間：民國111年10月1日（六），上午07：30集合， 上午07：40開始暖身操，08：00出發。

🏃‍♀️健走路線：黃線（象山線）〈3公里〉：台北捷運象山站２號出口→虎林公園→松德院區→市療步道→六巨石／象頭亭→象山峰→北星寶宮（檢印站）→天寶聖道宮→松山路→永春高中(會場)

✍🏻報名方式：
1⃣️向台灣北歐式健走協會報名
1、服務電話：(02)2732-1539，黃小姐
2、門市LINE：ID搜尋0968-251-153
3、服務時段：週一至週六，上午10：30至晚間07：00止
4、報名截止日：即日起至9月30日(五)，下午05：00止。

⚠️報名時，請提供以下資料：
1、報名場次：111年10月1（六）愛行者北歐式健走–北部場黃線（象山線）〈3公里〉
2、報名人姓名：
3、報名人手機：

2⃣️向主辦單位中華民國山岳協會報名
愛行者們如想獲得主辦單位中華民國山岳協會精美禮物及參加主辦單位大會摸彩，可上「中華民國山岳協會」網站，並請把握於大會報名截止期限即民國111年9月16日23時59分，額滿為止，向主辦單位繳納報名費進行報名。

報名網址：https://bao-ming.com/eb/content/5261 #25598

🚗交通資訊(請盡量搭乘大眾交通工具): 台北捷運象山站２號出口下車

台灣北歐式健走協會官方網站和臉書粉絲頁，歡迎各位愛行者好朋友一同關注， 共創美好純淨的北歐式健走運動空間🤗。

1.台灣北歐式健走協會官方網站
www.tnwa.org.tw
2.台灣北歐式健走協會臉書粉絲網頁
Www.Facebook.com/tnwa77

*愛行者北歐式健走，手腳並用、活動量大。活動當天請著運動鞋、小型後背包，帶毛巾、飲用水、防曬用品，並請記得吃完早餐再來健走唷！

歡迎報名民國111年10月1日（六）
全國登山日愛行者北歐式健走–南部場

十月，中華民國山岳協會特於10月1日（六）在南區主場舉辦「2022年全國登山日」活動，計有兩個路線行程，藍線：阿公店水庫環湖步道〈7.4公里〉與紅線：崗山登山步道〈7.8公里〉。台灣北歐式健走協會特選擇參加帶領藍線：阿公店水庫環湖步道〈7.4公里組〉。敬邀愛行者們於10月1日（六）一同前來共襄盛舉！這麼難得的運動盛會，您千萬不要錯過囉😍！

另凡想獲得主辦單位中華民國山岳協會抽獎贈送之活動精美禮品（紀念背包、紀念衣、萬用頭巾等等），請另向主辦單中華民國山岳協會報名，需自行報名繳費，相關報名資訊詳後述。

🏠集合地點：會場 阿公店水庫風景區管理處（高雄市燕巢區工程路1號）舉桿集合！

⏱集合時間：民國111年10月1日（六），上午07：30集合，上午07：45開始暖身操，08：00出發。

🏃🏻‍♂️健走路線：藍線：阿公店水庫環湖步道：阿公店水庫管理處入口處(會場)→長堤夕照→龍口吞泉 →煙波虹橋→晨鐘暮鼓(福財殿) →日昇蓬萊吊橋→阿公店水庫管理處入口處(會場)。

✍🏻報名方式：
1⃣️向台灣北歐式健走協會報名
1、服務電話：(07)550-8137，官小姐
2、門市LINE：ID搜尋0968-262-153
3、服務時段：週二至週六，上午10：30至晚間07：00止
4、報名截止日：即日起至9月30日(五)，下午05：00止。

⚠️報名時，請提供以下資料：
1、 報名場次：111年10月1（六）愛行者北歐式健走–南部場：阿公店水庫環湖步道〈7.4公里組〉
2、報名人姓名：
3、報名人手機：

2⃣️向主辦單位中華民國山岳協會報名
愛行者們如想獲得主辦單位中華民國山岳協會精美禮物及參加主辦單位大會摸彩，可上「中華民國山岳協會」網站，並請把握於大會報名截止期限即民國111年9月16日23時59分，額滿為止，向主辦單位繳納報名費進行報名。
＊報名網址：https://bao-ming.com/eb/content/5271 #25616

🚗交通方式:
方式一：自行前往
方式二：免費接駁

接駁點：
㈠高雄接駁站
1.高雄大寮台糖加油站．．．． 06:20發車
2.高雄體育場路．．．．．．． 06:40發車
3.高雄科工館前．．．．．．． 06:40發車
4.高雄楠梓少年法院．．．．． 07:00發車
5.岡山火車站．．．．．．．． 07:00發車
6.南岡山捷運站 ．．．．．．．07:00發車

㈡屏東接駁站
7.屏東市公所前．．．．．．． 06:10發車
8.屏東火車站 ． 06:10發車
9.屏東潮州三角公園前．．．．．06:10發車
10. 屏東縣內埔鄉農會前．．．． 06:10發車
11. 屏東萬丹媽祖前．．．．．． 06:20發車
12. 屏東縣九如鄉圖書前．．．．06:30發車

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*愛行者北歐式健走，手腳並用、活動量大。活動當天請著運動鞋、小型後背包，帶毛巾、飲用水、防曬用品，並請記得吃完早餐再來健走唷！

歡迎報名民國111年9月17日(六)
愛行者北歐式健走
「全民齊防疫 健康大步走」稅務宣導

世界衛生組織指出，走路是最容易被實踐，也是最被推廣的身體活動。為鼓勵國民從健走開始落實規律運動習慣，台灣北歐式健走協會特邀請愛行者，共襄盛舉參與這場由財政部高雄國稅局楠梓稽徵所主辦的111年度統一發票推行暨「全民齊防疫 健康大步走」稅務宣導健走活動。藉由民眾參與健走活動，穿插租稅有獎徵答及摸彩，宣導購物消費索取統一發票，並推廣載具儲存雲端發票，建立民眾正確納稅觀念。
另凡想獲得主辦單位財政部高雄國稅局楠梓稽徵所準備之豐富摸彩獎項（聲寶20L機械式微波爐、聲寶16吋機械式立扇、國際牌負離子可折疊吹風機等等)，及當日其他單位之宣導品，請詳閱報名需知，準備多張雲端或紙本發票，現場兌換。
◎報名需知:
向台灣北歐式健走協會報名:
(一)需自備愛行者健走杖。
(二)請事先向本協會完成報名。
◎報名方式：
1、服務電話：(07)550-8137，官小姐
2、門市LINE：ID搜尋0968-262-153
3、服務時段：週二至週六，上午10：30至晚間7：00止
4、報名截止日：即日起至9月16日(五)，晚間06：00止。
◎報名時，請提供以下資料：
1、報名場次：111年9月17（六）愛行者北歐式健走-「全民齊防疫 健康大步走」稅務宣導健走活動
2、報名人姓名：
3、報名人手機：
(三)響應主辦單位公益發票(111年度7月至9月份)捐贈活動。
◎捐贈主辦單位公益發票需知：
公益發票捐贈說明:
1、自備111年7月至9月份個人消費雲端發票10張或紙本統一發票20張(限消
費金額新台幣10元以上)。
2、可於當天到主辦單位現場繳交捐贈發票，憑以兌換參加卷 1張。(每人限兌換2
張)
3、現場申辦手機條碼並下載統一發票兌獎APP，送宣導品乙份。
4、持參加卷全程健走並蓋完章者，憑券兌換宣導品乙份。
(四)其他活動方式，詳見「全民齊防疫 健康大步走」活動海報。
◎集合地點：
高雄楠梓區都會公園，位於高雄監理所正對面
(高雄市楠梓區德民路24號)，台灣北歐式健走協會攤位集合。
◎集合時間：08:00集合；08：15開始暖身操，08:30大會起走出發。
◎健走路線：高雄楠梓區都會公園內，全程兩圈約計4公里，
連同伸展、交誼約2小時。
◎交通資訊(請盡量搭乘大眾交通工具)：
一、搭乘高雄捷運紅線至高雄都會公園：
搭乘高雄捷運紅線至R21都會公園站 → 於4號出口出車站往西北方人行道(於大停車場西側)續行約300公尺 → 過德民路左轉沿人行道西行約 200 公尺 → 右側即可見到高雄都會公園入口。
二、搭乘火車至高雄都會公園：
火車 → 楠梓火車站 → 出車站後右轉楠梓新路約20公尺 → 搭乘高雄市公車29號 （ 往左營方向 ） → 至都會公園（高雄市區監理所）站下車→ 高雄市區監理所對面即為高雄都會公園入口。
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一、台灣北歐式健走協會官方網站 二、台灣北歐式健走協會臉書粉絲網頁

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室內課程就在8/20週六 ！
好評不斷！要報要快喔！

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【台灣北歐式健走協會｜現場教學！】
南港展覽館1樓 攤位號I區 928
時間：8/5-8/610:00- 18:00，8/7 10:00-19:00

“ 好久不見” 歡迎參加2022年台灣最大的輔具展台北市“ATlife”。 “台灣北歐式健走協會”的推廣就在現場展開！

協會的數位回憶-快樂、自信和健美
-The digital memory of the pleasure -

-
-當我們將好腳力🦶保存
-我們就可以「走🉐️更久」
-那就是我們
-突發生的軟弱會是勇腳一波的契機

室內課程就在本週六 ！
好評不斷！要報要快喔！

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#愛行者健走
#北歐式健走

注意：活動地點更改公告台北4/23(六)4/24(日)
集合地點改成
太平運動公園！