Anatomy Trains in Motion / Slings Myofascial Training in Taipei

🤩Fascia Focus course in Taipei🤩

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✨FASCIA IN FOCUS _ by Karin Gurtner✨
➡️Just arrived in time for the best Christmas Present 🎁
➡️Cannot wait to read through it and share!😍
➡️The best book to understand fascia and fascia-focused movement qualities!⭐️

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✨Slings Myofascial Training 現在是 FAMO Fascia Movement® ！✨
➡️新的認證課程將引導您取得證書成為FAMO® 筋膜運動認證老師！
➡️您將學到教導筋膜為主的練習所需的工具和專業知識。
👉準備深入學習關於筋膜的知識與動作練習嗎？
詳細資訊，請參考： https://www.art-of-motion.com/en/

⭐️從Slings Myofascial Training 到現在是的FAMO Fascia Movement® ，主要改變的就是品牌名稱。⭐️
➡️原本已經有上過Slings Myofascial Training認證課程並拿到各階課程的證書，其認證效益持續保留。
➡️最大的課程內容更改是FAMO Practice 1,2,3(原Slings in Motion I,II, III)：現在改成 Practice 1 就包含了所有肌筋膜經線的動作練習（之前Slings in Motion I只有淺背線和淺前線的動作），而Practice 2 和 Practice 3 則是一樣包含所有肌筋膜經線，差別是動作難易度和深淺度。👉🏻如果已經上過Slings in Motion的課程，想再上FAMO Practice 的課程，可以用六折的優惠上課。請聯絡課程的當地主辦單位。
➡️ Slings Body Reading & Movement Strategies 和FAMO Body Reading & Rebalancing 是一樣的內容。
➡️Slings Teaching 和FAMO Teaching & Functional Sequencing是一樣的內容。
➡️如果有任何關於FAMO筋膜運動認證課程的問題，都可以私訊聯絡喔！

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2025 Anatomy Trains in Motion course in Taipei!

2025 February 8th, February 9th and February 22nd!

「Slings肌筋膜訓練」現在是 「FAMO筋膜運動」囉！！！

✨2024.11.22-11.24 Anatomy Trains in Motion- Hong Kong✨
➡️I had the best time teaching ATiM last weekend in Hong Kong🤩
➡️Thank you all for participating and I really hope to see you all again!
➡️Big thanks to Doris for having me for the second time this year!🙏🏻

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✨2024.11.13-15 Anatomy Trains in Motion 運動中的解剖列車- Shenzhen 深圳✨
➡️Totally moved by the energetic vibe of the participants here!🤩
➡️Felt heartly welcomed & really hope to see you all again next year!
➡️Successful wrap up for the 3 cities*3 days of translation!😌
➡️Thanks to Xiaoxiao from Rebecca’s studio for organizing and taking great care of everything🙏🏻❤️
➡️So looking forward to our next trip together😍

✨2024.11.08-11.10 Anatomy Trains in Motion 運動中的解剖列車- Beijing 北京✨
➡️30+ participants learning, asking questions and practicing engagingly😍
➡️A big thank you to Danyue and Olivia for organizing everything and taking such a good care of us❤️




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✨2024.11.03-05 Anatomy Trains in Motion 運動中的解剖列車 - Shanghai 上海✨
➡️ 20 participants, 1 for the third time and 2 for the second time of ATiM! 😍
➡️It never gets enough to learn from 🤩 Totally loving the sparkles from here and there🌟
➡️3 days of super good feelings and good energy when translating, cannot wait for the next 3 days Beijing+ 3 days Shenzhen!💪🏻

✨2024.10.25-10.27 動作中的解剖列車✨
➡️這週末完成了3天的ATiM課程😍
➡️謝謝參與的各位老師同學，很開心可以和大家分享我覺得很棒的知識和練習～☺️
➡️特別謝謝很多熟悉的老師學生朋友來上課🙏🏻
➡️下一次的ATiM課程已經有計畫明年2025二月會再開辦～😊

✨Anatomy Trains in Motion_Simplified Chinese version✨
➡️Here it is~~~😍🎊
➡️簡體中文版本先出爐了！
➡️期待繁體中文🤩

✨所以，訓練筋膜是在訓練什麼呢？✨

➡️我們是在訓練筋膜的動作特性（movement qualities) 。
➡️講到筋膜，可能大家第一個想到的是要筋膜放鬆。 或是，訓練筋膜就是訓練它的彈性。但是呢，筋膜不只是需要「放鬆」或是只有「彈性」可以訓練。其實筋膜還有另外11個與生俱來的特性是可以訓練的！
➡️Slings Myofascial Training的創辦人Karin根據她超過十五年學習筋膜和動作教學經驗定義了12個筋膜動作特性：
1️⃣抗張強度 Tensile Strength
2️⃣肌肉協作 Muscle Collaboration
3️⃣力量傳遞 Force Transmission
4️⃣適應性 Adaptability
5️⃣多維度性 Multidimensionality
6️⃣流動性 Fluidity
7️⃣滑動性 Glide
8️⃣彈性 Elasticity
9️⃣可塑性 Plasticity
🔟張力調節 Tone Regulation
1️⃣1️⃣動作感覺 kinesthesia
1️⃣2️⃣不可預估性 Imponderability

➡️解剖列車每一條經線的肌筋膜結構有需要訓練的筋膜動作特性。Slings課程的不同動作會訓練到特定的筋膜動作特性。我們可以透過主動延伸的動作訓練筋膜的「抗張強度」，或是透過用Slings金色按摩球促進特定部分的水份的「流動」而讓筋膜和肌肉之間的「滑動」增加。
➡️「抗張強度」對身體整體的動態穩定和韌性很重要；水份和液體「流動」對新陳代謝，細胞健康很重要；而「滑動」則是讓可以增加動作的自由度。

✨訓練筋膜 versus訓練肌肉✨
➡️所有的運動和各種的身體練習都會運用到筋膜。動到肌肉就一定會動到筋膜。沒有肌肉，筋膜是沒辦法發揮作用的。不過，筋膜可以像肌肉一樣的訓練。只要我們了解筋膜是什麼，其結構組織、成分、分層和特性，我們是能夠’刻意的‘制訂特別訓練筋膜的動作練習序列。
➡️在Slings課裡，我們應用解剖列車肌筋膜經線身體地圖作爲引導，讓我們明確的練習所想要促進的肌筋膜結構和相連結的結構。同時，也應用對筋膜特性的了解，有效率的訓練筋膜，讓身體可以達到整體的平衡或是在專項運動中所需要部分肌筋膜結構的優化。
➡️筋膜的訓練時間和肌肉的訓練時間是不同的。肌肉可能在訓練幾個星期後，在外觀就看得到變化，但筋膜是需要幾個月，甚至超過一年。不過，身體上感受到的變化是即時的，因為筋膜是我們身體擁有最多感覺接受器的系統和組織。而好消息是：只要開始訓練筋膜，它就會一直變化和變好。筋膜到你99歲時，都還是會在改變的！所以，開始訓練筋膜吧～😊

🩶Slings大眾課🩶
Yoga Vibes 教室

🩶Slings一對一或團課🩶
E-mail: [email protected]
Line:

✨Anatomy Trains in Motion - Taipei✨
Dates:October 25-27
Time: 9:00-12:30,13:30-17:00
Venue: Yoga Vibes

✨2024.03.02/09/16 動作中的解剖列車Anatomy Trains In Motion - 台北 Taipei✨

➡️謝謝各位學員的參與這次連續三天
個星期六的課程🙏🏻
➡️我們不但更認識了筋膜，了解Anatomy Trains解剖列車概念，肌筋膜經線和它們之間的關係，初步的了解筋膜的12個筋膜動作特質和知道了其實筋膜的訓練方式有別於肌肉。
➡️很開心完成了第一次在台北的ATiM😍
➡️謝謝Yoga Vibes
➡️期待2024下半年的下一場～😌

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