拳方位有氧格鬥館 Fist-All Combat & Fitness Gym

蔡志賢(格鬥賽主播)防衛基本觀念！

防身技能首重觀念才能有效，
要教小孩正確保護自己方式，
先判斷好壞人避開危險環境，
距離 步伐 力量 盤穩 拔腿跑，
教室學習與生活環境差很大，
遇槍拿刀都有不同反應處理，
*以和為貴
*明哲保身
*洞察力強
*培養警覺性
*增強防禦性
學會判斷風險管理贏在速度，
平常多練習腳步活躍保生命，
每個人都有打球經驗請延續，
蔡蔡主播親自教學⋯⋯
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#中華民國拳館協會
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蔡志賢(格鬥賽主播)前臂訓練！

球類與兵器運動都要訓練前臂，
正反面握力扭轉指頭反向等等，
特別是羽毛球與打拳均需精準，
前臂強勁能掌握七成方向應用，
練習棍法用沙袋真實操練施力，
平常在家可利用啞鈴拉繩練習，
不要認為練前臂用不到不需要，
老了每個人均有機會用到拐杖，
再不練等肌少症發生一定後悔，
蔡主播教你訓練秘訣⋯⋯
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感謝郭兄從嘉義開車來訪，半夜趕工完成影片！

蔡志賢(格鬥賽主播)如何保持體力！

到老巢秘密基地詢問運動技巧，
從注意環境正確觀念開始做起，
冬天平常保養保持體力抗流感，
密閉空間注意氧氣濃度為首要，
精神上提神方式與運動意志力，
體力上拉筋柔軟操內觀肌耐力，
每個運動項目要觀察正確位置，
在家或公司均可借場地做運動，
曾做過一百集老蔡演義做教學，
蔡主播示範給你看⋯⋯
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唉 我同期的遊戲界大老們，又一位中槍

歐買尬前董座林一泓內線交易 判刑6年定讞 檢啟動防逃 前歐買尬董事長林一泓，得知公司利空消息後出脫股票避損逾6000萬元。一審判無罪；二審改依內線交易罪判處有期徒刑6年，日前最高法院認為二審判決無違誤，駁回上訴定讞，並通知檢方啟動防逃。

https://tw.news.yahoo.com/%E9%BD%8A%E5%BB%B7%E6%B4%B9%E9%81%AD%E8%BE%B1%E9%9D%A0%E7%88%B8-%E9%99%B3%E6%96%87%E8%8C%9C%E7%9E%9E7%E5%B9%B4%E6%9B%9D-%E9%BD%8A%E6%9F%8F%E6%9E%97%E5%B7%A8%E5%82%B5%E5%85%A7%E5%B9%95-%E9%83%AD%E8%91%A3%E9%9C%B8%E6%B0%A3%E6%8D%903000%E8%90%AC-212900082.html

齊廷洹遭辱靠爸！陳文茜瞞7年曝「齊柏林巨債內幕」 郭董霸氣捐3000萬 已故導演齊柏林之子齊廷洹日前受邀到苗栗縣立圖書館擔任樂齡課程講師，卻意外收到承辦人錯頻發送的「靠老爸的餘蔭就能吃一輩子」羞辱訊息，讓他憤而離場，事後苗栗縣長鍾東錦為部屬所犯之錯公開道歉，但這件事並未因...

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好像有點太嗆了吧? 個人打打嘴炮可以，媒體的評論用詞，是不是需
再多斟酌一下?

陳致遠緬懷老戰友 愛爾達怒轟「豬狗不如」萬人讚翻 陳致遠緬懷老戰友 愛爾達怒轟「豬狗不如」萬人讚翻

Hi

https://tw.news.yahoo.com/%E5%B7%B4%E9%BB%8E%E5%A5%A7%E9%81%8B-%E5%9C%9F%E8%80%B3%E5%85%B6%E5%A4%A7%E5%8F%94%E6%8E%A5%E5%8F%97%E6%97%A5%E5%AA%92%E8%A8%AA%E5%95%8F-%E6%9B%9D%E5%85%89-%E7%84%A1%E8%A3%9D%E5%82%99%E9%9B%B6%E8%AA%B2%E9%87%91-%E8%83%8C%E5%BE%8C%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E5%90%AB%E6%84%8F-012838219.html

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《達人俱樂部》蔡志賢(格鬥賽主播)練拳防身 格鬥賽泛指人與人在特定場合，用特定的規則進行對打的比賽。蔡主播說給你聽⋯⋯

是無言還是傻眼?

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