法鼓山護法總會

【練習在每個當下安住】8/31、9/1念佛會悅眾精進共修心得分享
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這次共修場地很寬敞舒適，感謝主辦單位提供一個非常莊嚴殊勝的環境，讓大家齊聚一堂，共同精進、學習與觀摩，本次執掌法器的悅眾菩薩可以說是默契十足，合作無間，從監香的引導一路下來，鐘鼓、引罄、大魚、小魚、維那及助唱配合完美且無縫接軌， 非常的協調與和諧。
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共修過程當中穿插著師父的開示讓我們對念佛共修又更進一步的認知，經由引禮組菩薩引導在繞佛的過程中，大家都很專注在每一步的當下，步步安心，步步沉穩，整個道場展現出法喜與莊嚴的氛圍。
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念佛過程腦海裡出現諸多雜念及妄念，真的不容易去除，只有持續的練習慢慢的收心把心拉回來；在分組心得分享過程得知，本次擔任悅眾的團隊倉促成軍，能夠有這麼好的默契及表現，真的值得讚賞。
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法師在分組心得討論時蒞臨關懷指導，針對我們請教的平常在地區共修遇到的問題，都非常貼切詳盡的指導，讓我們獲益良多。誠摯的感謝當天道場辛苦的內外護菩薩奉獻心力及法師的開示與指導。
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文／雙和分會-盧聖棟
圖／蔡麗華

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【放空煩惱，體驗 #呼吸：今晚好好睡！】
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在日常生活中，凡是引起自己煩惱、痛苦、不平衡的事物，都要把它放空。你一放空，那些東西都不存在，否則本來沒有事，可是你不放空，就會被它捲進去，產生種種的不平衡或憤怒，自己變成了一個煩惱、沒有智慧的人。
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有智慧的人會怎樣做呢？打坐時能夠放空的東西，在日常生活之中也要把它放空。可是放空之後，是不是等於一個無知的人？不是。
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「應無所住」下面還有一句「而生其心」，這個「心」是智慧心——明明知道有這些事，但是跟我沒有關係。世界上、社會上不好的現象，假使是由我造成的，我要改進，但不必煩惱；如果是別人造成的，便和我沒有關係，既然跟我沒有關係，那為何要煩惱？假如我有能力，就去改善它；假如沒有能力，或者是不能改善、改善不了，卻老是生氣，老是希望它改善，就成了多餘的煩惱；不需要的煩惱，而煩惱了，這是愚癡。
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事實上，我生活我的，根本不需要為這些事情心煩，如果要為這些事情煩惱，那就不是「應無所住而生其心」了。「無所住」是不因社會、自然、時間的各種狀況而煩惱、憂愁；「生其心」是產生反應的心，讓人能處理這些事，也能不把這些事放在心上。
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😴今晚的睡前練習💤
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「吃飯時吃飯，睡覺時睡覺」是修行的態度，也是生活的態度。生活就是修行。
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在修行者來說，睡覺前會把自己放空、放鬆。可以先洗個熱水澡，之後打坐，讓身體肌肉舒緩鬆弛，腦子的運作步調也跟著慢下來，盡量什麼都不要想。上床的時候，練習體驗自己的呼吸，感覺每一次呼氣、每一次吸氣；如果心裡還是七上八下，就可以數息，從一到十，一進一出算一次，一直數到十。大半還不到十，就會睡著了。
​
文／取自《禪的理論與實踐》、《方外看紅塵》

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祝福大家~ #中秋 佳節愉快💖

「菩薩清涼月，遊於畢竟空。」──《華嚴經》

#菩薩 的智慧如八月中秋夜晚的月亮，清涼圓滿，輝映蒼穹。

所以菩薩的智慧是自利利人，自己能離煩惱，也幫助他人離煩惱；

自己得大智慧，也幫助他人得大智慧。

這就是關懷一切眾生的大慈悲心。

文／取自《智慧一○○》

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【人生太苦？跟著 #佛陀 智慧 建造心靈防火牆！】
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釋迦牟尼佛最初說法，是開示「苦、無常、空、無我」的基本佛法。
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苦的意思是有煩惱。煩惱不一定是因為物質生活條件差，而是自己心理的矛盾、前念與後念的矛盾，或者是身心的衝突，以及自己的心跟環境現象的衝突，所產生的煩惱，這是苦。
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如果能夠用智慧看到身體、心念和環境的狀況，一切都是暫時的現象，隨時隨地都在變化、是無常的，當下你的苦就空了、不存在了。苦的原因是不能認知和體會無常，僅僅聽懂「無常」這個名詞是不夠的，一定要當下體驗到無常，那就不必生氣，也不必煩惱，苦也就沒有了。
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人生在世，常常會毫無緣由地在心裡產生一種不平衡和不安全，茫茫然不知道何去何從？不知道該如何面對未來或現在？這就是恐懼和焦慮。
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想要徹底消除心理上的焦慮和恐懼並不容易，《心經》曾提到：「無有恐怖，遠離顛倒夢想。」要遠離恐怖，必須做到「五蘊皆空」才行。所謂五蘊皆空，就是把我們的身心世界通通都當作是空的。此時，我們身心世界的環境完全掌握在自己手上，就不用擔心今天出門會不會發生事情；即使發生事情也無妨，因為沒有恐懼和焦慮，就能時時刻刻活在平安之中。
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「空」是要空掉什麼？空掉苦、空掉對於身心、環境各種現象的執著。空了以後，就沒有我、沒有自我中心的執著了。
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文／取自《聖嚴法師教話頭禪》、《放下的幸福──聖嚴法師的47則情緒管理智慧》

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我們要用「求願」的方法，為達成目標而努力奉獻，切勿用「貪求」、迷信的方法，否則會得不償失。

💌9/17 #中秋 佳節有法喜：BINGO你的心靈！💌

中秋團圓，相會圓滿～
你能完成幾條線？
．
💕心靈滿月－邀請親友在中秋節時聚集，一起靜心或誦經，讓內心和月亮一樣圓滿光明。

💕禪悅靜思－以月亮為背景，分享簡短的禪詩或法語，邀請大家在中秋夜放下外在喧囂，享受片刻心靈的寧靜。

💕無痕月餅－建議大家在中秋節選擇無塑包裝的月餅，或是自己動手製作，減少垃圾的同時也能提升心靈的滿足感。

💕團圓凝聚－和親友任何形式的相聚，凝聚情感。

💕共賞明月－舉辦線上或線下的「共賞明月」活動，在欣賞月亮的同時，分享心靈環保的理念，讓每個人都能在心中留下一片明月的光芒。

💕禮輕情重－推廣以「心靈禮物」代替傳統中秋禮物，如寫一封感謝信、贈送手作的小物品等，減少物質浪費，重視心靈的交流。

💕月下品茶－透過喝茶在這一天享受清淨提神的能量。
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💕祝福好話－在今日分享祝福的好話給身旁的人，這則貼文就來留言一句吧～

🔆分享本文－邀約分享給親友，讓更多人在中秋佳節滿滿能量！

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【你的「一念」，藏著過去與未來的秘密！】
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「無量無數劫，一念悉觀察；無來亦無去，現在亦不住。」
——六十華嚴經卷五．如來光明覺品
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此偈是說，在一念之中即可觀察到無限長的時間現象；因為時間沒有來也沒有去，連現在也不存在。
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佛已超越了時間，所以在一念中，能觀察無限的時間。其實眾生雖無此能力，而眾生現在的一念是從過去無量的時間傳遞過來的，這一念之中根本也攝含著所有過去無量無數劫以來的業力，包括福業和罪業；同時也以此現前一念為基礎，又再向未來展開生命的無限遠景。
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請不要想得那般高深莫測，其實，時間是「無來亦無去，現在亦不住」的。只要看眾生現在這一念，就沒有必要去追究過去，也沒有必要探討未來；這一念本身就已包含過去和未來。而現在的本身，又非得介於過去和未來之間不可，如果過去已去，未來尚未來，則現在也無著落之點。可見，雖僅一念，也無蹤跡可求，哪兒還有什麼時間。
​
文／《智慧一○○》

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【2024第一場「 #勸募鼓手研習營」 心肝寶貝歡喜充電！】
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「你們都是法鼓山的心肝寶貝！」9月7日上午，護法總會「2024勸募鼓手研習營」第一場於寶雲寺展開，監院演啟法師引用聖嚴師父這句關懷法語，讓近百位來自臺中、豐原、彰化、員林、苗栗、南投等中部各分會的勸募鼓手們，瞬時感到滿滿的溫暖和歡喜。
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「以『四攝法』做勸募關懷的GPS！」聆聽聖嚴師父影音開示勸募的意義後，由常定法師分享「布施、愛語、利行、同事」四項法寶。法師說，分享師父法語就是廣結善緣的「布施」；慈愛的語言及態度是「愛語」；利益他人、給人方便的行為是「利行」；自己先認同對方，使他人容易接受為「同事」。法師鼓勵大家善用「四攝法」做關懷，重要的是不忘初發心，時時行度化眾生的願。
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服務處監院常應法師介紹山法鼓山體系組織功能架構，提點大家可善用各種法會、禪修、念佛、課程、做義工等活動來接引他人，也提醒大家要做定課、精進用功，累積勸募的基本資糧。
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楊順娥主任說明勸募行政事項後，由臺中資深鼓手廖禎崇菩薩分享20多年的勸募經驗。「勸募是一件快樂的事！」他說，家中的同修、住臺北的姊姊，經他的關懷鼓勵，都成了勸募會員。無論在讀書會、聖嚴書院，乃至分享寺院訊息，他都善用因緣，「只要開口就有機會！」他以「為自己是攀緣，為大眾是結法緣」與大家共勉。
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「法鼓山都建設好了，為什麼還需要勸募？」「繳功德款對我有什麼幫助？」小組討論時，大家就幾個常見問題熱烈交流。有鼓手分享，法鼓山是教育團體，教育就是一直不斷要做的事。有鼓手說，護持佛法就是為自己點一盞心燈。
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「勸募就是在利益他人！」陳治明副總會長勉勵大家以發願來增加信心和力量。寺院管理副都監果理法師關懷開示，勸募就是做菩薩的化身，創造因緣讓人「與佛相會」，期勉大家先學習正確的觀念和方法，更能接引他人來學佛護法。

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【以法為基礎，用悲智雙運，培福修慧】地區 #知客 義工培訓
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法鼓山護法總會於9月1日上午9點，在雲來別苑舉辦「地區知客義工培訓」，廣邀護法總會直轄北部17個分會暨共修處，二百多位義工代表參與，學習如何成為一個稱職的知客義工，豐富實用的課程設計，深受好評。
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上課前，僧團都監常遠法師特地蒞臨關懷，期勉地區知客義工，須熟悉分會各項行政作業，及法鼓山體系內的重要活動，親切地接引關懷民眾，令人如沐春風、法喜充滿；並推動「募人、募心、募款、募僧」的護法目標。
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課程禮請中華佛教文化館果澔法師擔任主講，分別以「因緣際會與法相會」、「法住法位培福修慧」、「悲智雙運自利利他」一系列主題，透過佛典故事中的緣起論，勸勉眾人建立正確因果觀、善觀因緣，應用四它為處世原則。
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「每一次相遇，都是千百世的前世因緣」，法師說明，「知客」代表一個團體或機構、單位的門面，是服務信眾的第一線，每一個境界都是修行的著力點，因此，要護念自己、護念道場、護念眾生；珍惜來訪者來道場的殊勝因緣，以歡喜微笑廣結善緣。
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「如何學觀音，做觀音；取悅自己，照亮別人」義工團副團長陳麗瑾菩薩分享「基本威儀與服裝儀容」，她特別強調：「得體的禮儀會讓人感到安定愉快，迎接、招待、招呼、歡迎、服務是第一線門面重要工作。在知客擔任5年執事的城中分會劉美君分享，隨著地區發展，活動愈來愈多，信眾也愈來愈多，面對信眾詢問時，常感到自己的不足，透過課程的培訓讓她了解學習、培養、訓練才能成為行為習慣，「知客的身儀、口儀、心儀，對來訪者是最好的法布施。」
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「學佛行儀」課程，從基本的操手、合掌、問訊、拜佛、上香、持課誦本到穿脫海青，在服務處監院常應法師詳細解說及專人示範下，眾人透過不斷地練習，學會了標準的禮儀，期待未來能以歡喜、恭敬、感恩、謙卑的心接引民眾，成就他人也成長自己。
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「因應各分會新據點落成，舉辦知客義工培訓。」常應法師鼓勵眾人，用老幹帶新枝接棒傳薪的心情，將所學帶回地區，凝聚共識，為各分會注入新活力。
​
文／李瑛

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【 #戒律 不是束縛，是 #心靈 的保養品】
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戒律未必是教條的約束，所以並不可怕。戒是勉勵我們當做則做，不當做則不得做。它的精神就是「諸惡莫作，眾善奉行」。
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「大恐怖中，戒為守護」，最大的恐怖是死亡，其次是受傷害，再其次是被人冤枉、誹謗、欺負。換個角度看，做惡事的人老是恐懼被人發現，怕受報復或遭法律制裁，一生都在恐怖之中。如果能受戒，過去已犯的錯誤會直下承當，該受的果報會心甘情願地勇於接受，此外可用持戒的功德來將功贖罪。
​
過去因瞋怨而罵人，現在因持戒而讚歎人；過去因貪欲而偷盜，現在因持戒而做大布施；過去因愚昧而傷害人，現在因慈悲而多做救生護生的工作。這是積極的持戒。由於現在行善持戒，惡報也許不會發生，即使發生了也能坦然地面對。因此，有大恐怖的話，受戒、持戒最有用。
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🚶🏻‍➡️隨時隨地守心攝心
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「守心攝心」是守住自己的心，不讓心念散亂，不僅不起邪念，同時要練習做到心口一致、身心一致，不論做什麼事、說什麼話，都把心放在那些事情上，把心放在那些語言上，即使在散步時，也不胡思亂想，或者專心走路，或者專心欣賞風光，那就不會有雜念、惡念生起了。心中經常保持清淨寧靜，遇到人時，你的身體及口頭也會隨之彬彬有禮了。
​
文／《智慧一○○》

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第22屆生命自覺營【出家生活體驗營】10/15開始報名～💖

第二十二屆生命自覺營【出家生活體驗營】

【時間】
2025/02/09（日）～02/16（日）

【地點】
法鼓山世界佛教教育園區

【對象】
男18-42歲，女18-40歲，高中/職以上，願意體驗和學習出家生活者。

【報名方式】
網路報名，網址：http://ddmplus.ddm.org.tw/awakening.aspx
2024/10/15開放報名，額滿為止。報名審核過後，將以電子郵件通知。

【承辦單位】
法鼓山僧伽大學官網：https://www.ddsu.org/
僧大facebook：https://www.facebook.com/ddsanghau/

【聯絡方式】
e-mail：[email protected]
自覺營facebook：https://www.facebook.com/awakeninglife/
自覺營網站：https://www.ddsu.org/?page_id=20

電話：
02-2498-7171分機2351（接聽時間：週一至週五9:00~17:00）
0910-159-557（接聽時間：週一至週五17:00-19:30，週六至週日9:00~17:00）

地址：
法鼓山世界佛教教育園區 : 新北市20842金山區法鼓路555號

一個懂得知足、惜福、培福的人，當遭逢逆境時不會抱怨，在一帆風順時則懂得感謝，無論何時何地都感到心滿意足，才是個真正 #幸福 的人。

今年夏天法鼓山護法總會服務處於7/27、8/3舉辦暑期 #兒童營，以北投雲來別苑為主現場，與全台7個分會及共修處同步連線，以「 #幸福」為主題精心設計兒童課程和家長課程，內容包含藝術手作、繪本故事、互動遊戲、親子瑜珈、手語帶動唱......共計超過330人次 #親子 歡喜參與。

期待明年再相聚！！

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2024 護法總會兒童營 回顧影片｜快樂｜親子｜照顧｜育兒｜成長｜教育｜健康 今年夏天法鼓山護法總會服務處於7/27、8/3舉辦暑期兒童營，以北投雲來別苑為主現場，與全台7個分會及共修處同步連線，以「 #幸福」為主題精心設計兒童課程和家長課程，內容包含藝術手作、繪本故事、 #互動遊戲、 #親子瑜....

【 成功方程式：你想活出怎樣的 #人生】三鶯人生講座「做自己人生的 GPS 」系列課程圓滿
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感恩護法總會監院常應法師規劃安排此系列課程、 心六倫團長陳昆榮菩薩及講師團 、萬行菩薩們共同圓滿了GPS七堂課，8/17(六)是個好天氣，也是三鶯GPS結業參訪法鼓山體驗禪悅境教之旅。
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💖回顧參與動機
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在一個偶然的因緣際會下，看到了《三鶯共修處》臉書出現「人生系列講座」做自己人生的 GPS，很是吸引我的目光，主題驚喜，講師資歷豐富，七堂課非常精闢。
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在還沒學習GPS成功方程式之前我們的目標模糊不明 ，沒有方向，沒有路徑，不清楚現況，但仍用力的走來走去，不斷體驗到失敗、挫折感。但是在學習 GPS 成功方程式之後，領悟了「GPS 的成功方程式」，思維路徑如下：
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(1)設定好清晰目標Goal (G)，這個目標必須來自自己內心深處，可以感動自己，並且具體明確（做生命的主人）。
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(2)完整回顧現況，從現況中可以看見自己的潛能 Potentail (P)，和需要停止的干擾 Stop(S)>>> 師父常說的身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆。心的力量，內心對話，要保持正念正能量。
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(3)規劃一條最適合路徑 Action (A⁺)，從原點到目標。我們的天賦、熱情和選擇，就是我們生涯的導航系統 GPS生涯導航系統 GPS，分別取自「Gift 天賦」、「Passion 熱情」、「Select選擇」3 個英文單字首組成。
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別人就是我們的鏡子，順著這個思路持續往下想，你會發現能為別人解決問題，創造出價值，你的天賦才能獲得報酬跟成就感。
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熱情是對我們認同的事情，投入心力、時間，直到產出好的結果，看見成果，並擁有自主權，而非受制於人。這種掌握和改變的能力，會讓我們更加享受過程，從中獲得成就感，進而加深我們的熱情，促使我們更願意積極學習，不斷充實自我，勇敢嘗試投入，熱情跟成就感就在那裡了。
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💖以終為始，我們想活出怎樣的人生？
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「人生是有一個定義的，我們現在的人生，其實就是我們在此以前所有選擇的總和。」
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期待大家可以透過生涯導航系統GPS，思考天賦、熱情跟選擇跟人生的關聯，多多留心別人讚美你、請教你的地方，看看做什麼事就算很苦很累，你依然願意繼續做？慢慢探索、篩選、刪除、聚焦後變成習慣，期待大家可以找到自己真正熱愛的事，做出最適合自己的生涯選擇。
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文／史鳳玲
圖／吳惠玲、陳桂芳

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【以「平等心」看待 #職場 生活】
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現代人往往以職位和薪資高低，做為成功的指標，這是錯誤的價值觀。真正成功是人格上的成長，以及對社會的奉獻。同時能夠在職務上默默耕耘，並且懂得隨著時代的脈動求新求變，這樣的人不會被埋沒，反而會為他人所倚重。這種人生態度，終其一生，都能坦然地面對自己而無遺憾，而且將會是社會的中堅分子。
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生活不只是為了金錢，生命也不只是為了地位，而為了理念的實踐而活，才是最重要的。生活要活得愉快自在，就要將工作當成是很有趣味的生活。如此一來，終日都是生活在趣味之中，這樣的人生將是一份享受，當下即是生活在淨土之中。
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文／取自《帶著禪心去上班──聖嚴法師的禪式工作學》

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🎉2024最後一季【 #修行 有溫度，暖心看世界，一切都可愛！】
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「暖」不是熱，「涼」不是冷；熱是煩惱，暖是慈悲。對於自己的修行如果太熱心，會變成急躁，也會變成煩躁；如果是暖，溫暖的暖，也就是說不讓自己修行的信心和努力冷掉，經常保持有溫度，那就不是一曝十寒。
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如果身體健康，一定感覺到很舒服、很柔軟，也很溫暖；如果身體不舒服，就會僵硬，或者是發熱、發寒。同樣地，我們的心如果是健康的話，也是輕鬆的、愉快和溫暖的。以溫暖的心來看我們的世界，沒有一樣東西是討厭的；以輕鬆的心來看我們這個世界，沒有一樣事情不值得我們歡喜。
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💖溫暖慈悲心看世界
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如果以很熱的心態來看我們這個世界，有時候還不錯，有時候會不好。熱度是一種煩惱，你很熱心是好事，可是有時候是一種很強烈的煩惱，不是貪就是瞋，所以才會心裡發熱。如果以溫暖的心來看我們這個世界，就是對所有人關懷，對所有人同情，對所有人慈悲。
​
文／取自《佛法的知見與修行》

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【 】 #新莊 分會結業~法鼓山參學之旅
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2024年8月3日【做自己人生的GPS】課程，學員們迎來了意義深遠的結業參訪，參訪地點則是有北台灣第一佛教聖地美譽的「 #法鼓山世界佛教教育園區」，希望能讓學員們從喧囂的世俗生活中，暫時抽離，回歸內心的寧靜，與諸佛菩薩的慈悲智慧相應。
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💖參學之旅：參訪、觀察、學習
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清晨36位學員們懷著虔誠與期待的心情來到法鼓山世界佛教教育園區。園區內的莊嚴寧靜，與周圍的自然景致，呈現一片靜謐與祥和。在參學的引領下，學員們參訪了祈願觀音殿、開山紀念館以及建築宏偉的大殿。學習問訊禮佛，認識創辦人聖嚴法師以及法鼓山的理念，經行慢步108公尺的大願橋，在禁語下的旅程中試著與自己相處。
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💖結業式：一趟心靈之旅的開啟
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下午，學員們齊聚法鼓文理學院階梯教室。結業式在歡樂又溫馨的氛圍中進行。回顧整個學習過程，分享自己在課程中的成長與收穫。常鐸法師、GPS課程講師們以及新莊分會召委，也在現場給予學員們真誠的祝福與勉勵。只要選擇的方向是正確的，努力去實踐，最終都能抵達目的地，做為自己人生的最佳導航。
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💖圓通海印•海印三昧
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結業參訪尾聲，學員們來到文理學院校區-海印三昧。眺望遠處的大海，印現萬象，體驗禪悅境教。落雨松步道的漫步經行，一步一腳印，遇見心的自己。
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💖回歸自心•找回本來面目
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在高溫33度的洗禮下，學員們在這趟旅程中仍安然自在，在賦歸的車程中回饋今日的旅程收穫滿滿，認識、體驗不一樣的法鼓山，如同聖嚴法師開示「以度假的心情、欣賞的態度禪修」，正是此次結業參學最佳的結語。召委也期勉學員們進而運用法鼓山、推廣法鼓山，讓法鼓山的理念開枝散葉，提昇人的品質，建設人間淨土。
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文／瑛玫
圖／家賢

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#地藏菩薩聖誕【剃度發願：為眾生點亮希望之燈！】
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今天是地藏菩薩的聖誕，地藏菩薩發願永遠度脫廣大無窮的眾生，菩薩的願力，是為眾生而不為自度；而菩薩所以能成佛，也是由於度眾生的緣故。釋迦牟尼佛當時出家，就是為了眾生太苦，希望能於出家修行得道之後，來救濟無量的眾生。因此，凡是發心出家，都應該效法菩薩的度生大願，續佛慧命，這也是我們選擇今天這個日子來舉行剃度典禮的重大意義。
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另外，我（聖嚴法師）也要敦勉諸位求剃度的菩薩們，出家這條路實在不簡單！當一個出家人比做一個博士更難，博士只要把該有的學程完成，把博士論文寫出來就行了。雖然不同的人獲得博士學位的時間有長有短，但畢竟有完成的一天，譬如我就是在三年內取得博士學位。而做一個出家人，必須戰戰兢兢，讓所有與我們接觸的人，都能夠感受到佛法的關懷、得到佛法的利益，這是一輩子的事。
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我（聖嚴法師）在此祝福諸位，和為你們諸位的父母、祖父母、親戚朋友祈福，因為你的出家而為他們帶來光榮，因為你們的出家之後，「一子出家，九族超昇」，有此種事嗎？有，如果出家之後，你們修行得力，為社會帶來溫暖幸福，當然父母家眷都因為你而得有無量功德。但願諸位能「青出於藍而勝於藍」，願人人都能比我更好。我從小失學無智慧，而你們至少都是受過中上教育的人，應該會比我更有成就，在此，我要祝福你們，恭喜你們，阿彌陀佛。
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文／取自《明日的佛教》、《法鼓道風》、《法鼓道風》

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【即使雲霧遮住了天空，心中永遠有一片晴空】
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《六祖大師法寶壇經》：「智如日，慧如月，智慧常明。於外著境，被妄念浮雲蓋覆自性，不得明朗。」
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在《六祖壇經》裡，形容愚癡就像雲或霧一樣，當天空有雲霧時，我們就看不到太陽和天空了。但是事實上，天空和太陽並不會因此而消失，只是雲把天空和太陽遮住了，使得人看不到而已。但雲霧是因為空氣裡的潮濕，再加上溫度和其他因緣的關係才形成的，所以它本來就不存在，是因緣聚合而成。因此，當因緣不具足時，總會煙消雲散。
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而我們有煩惱的時候，就像被雲遮住了一樣，看不到事實的真相，因此失去了理智，產生了情緒，煩惱也跟著情緒出來。還好煩惱就像地球表面的雲霧一樣，並非不變的、永久的，而會很快地就恢復原本的萬里無雲。因此，佛說人人都有佛性、人人本來就是佛，只是因為有了煩惱才變成眾生。
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👉所謂「出家」，出的是什麼家？
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主要是出煩惱的家。煩惱從何處來？一般說「生死苦海」，出家人也會有生、有死，如果在生死苦海裡感覺是苦，那就稱為苦海；但是出家以後，生死就不是苦海，生死的過程與環境，都是出家人的修行道場和環境。
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文／取自《放下的幸福──聖嚴法師的47則情緒管理智慧》、《六祖大師法寶壇經》、《法鼓道風》

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生活不只是為了金錢，生命也不只是為了地位，而為了理念的實踐而活，才是最重要的。

【「廣結善緣」就是普度眾生】用佛法來幫助別人，是最好的結緣方式💖
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佛教中有「結緣」的說法，意思就是人與人之間彼此支持、協助，共同走上良善、光明的道路，所以「廣結善緣」其實就是「普度眾生」。但是，我們應該用什麼方式來與他人結緣呢？無論是用物質的援助或情感的關懷，只要不離開佛法的精神，都是與眾生結緣的方式。
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一般人多半是用物質來與他人結緣，但如果懂得佛法，便可以用佛法來協助人、勸勉人，希望他們以後也可以用佛法來幫助自己，這才是最好的幫助方式。因為，如果只依靠別人的幫助，那是不可靠、不長久的，就像生了病只會不斷地去看醫生，卻不願調整自己錯誤的生活習慣，那是無法真正痊癒的。
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如果能用佛法來解決，就不單是治標，也能治本。用佛法來處理心理上的問題，那是最究竟，也是最徹底的。所以，用佛法來幫助別人，是最好的結緣方式。
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但是，結緣也有清淨、染汙的分別，端看我們用何種心態來與別人結緣，以清淨的心所結的緣是淨緣，以染汙的心所結的緣就是染緣。所謂的染汙心，就是內心別有目的，期待、盼望別人能有所回饋，這種緣會讓彼此困擾、糾纏，到最後可能反而成為惡緣，彼此結仇、結恨，像這種緣還是少結為妙。
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文／取自《從心溝通》

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💖身殘心不殘！一起為帕運健兒加油💖

佛教講因緣，其中一種是「增上緣」，也就是一般講的助緣。但不同的是，佛教認為助緣不僅是好的、有利的，有時逆境也是，這就是「逆增上緣」。

因此，從佛教的立場來看，生命所遭遇的一切橫逆都是逆增上緣，所以我們應該以平常心接受它、面對它，並轉過來運用它，讓自己更成長。而藉由拜懺、念佛、布施等方式，可以幫助我們擺脫內心的矛盾情結，將自卑的想法轉變過來，獲得內心的平靜。

當心態逐漸變得健康、開朗之後，就可以完全發揮自己的潛力，做到真正的「身殘心不殘」。

文／取自《真正的快樂》

🌟🙏【帕運健兒，我們為你加油！】🙏🌟
🦸‍♂️📣📣📣💪💪💪🦸

💖讓我們為全球參與帕運的選手們送上最真摯的祝福。
每一位選手的拼搏和努力✊，不僅啟發了我們，也讓世界看見希望與力量🌠。

真正的成功不僅僅是金牌或獎盃，而是通過努力與付出，展現了超越自我的精神☀️。
讓我們一起關注這場盛大的賽事，為選手們加油，祝願他們在比賽中獲得喜悅與成功🏆！

#帕運（Paralympic Games） #選手 #帕拉林匹克運動會（ #帕運 ） #中華帕拉林匹克總會 #運動會

【「回歸自心」的 #影像創作 之路】多媒體影音「種子講師」人才培訓 學習心得
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🎥完成一部影片的創作，需從何處著手？
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影像設備？拍攝技術？活動畫面？剪輯素材？配樂？後製剪輯？一部影片的創作，首先從無數的念頭中奠定出明確的主題。收攝散亂的念頭，將注意力集中在一個方法上，接著構思如何將抽象的主題，以一段簡約的文字敘述說明（主題文案）？
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📜簡易版企劃腳本創作流程：
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完成主題的文案後，根據文案以文字形式，整理出影部以及聲部👉
🎞️影部：畫面設計、背景構圖、運鏡方法、字幕演出等
🔊聲部：人物訪談或對話、旁白、現場音、音效、背景音樂
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📸禪與畫面取景要領
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初學禪法時，以體驗呼吸為前方便法門，練習把注意力放在鼻端，觀察呼吸冷暖快慢的變化，身體漸漸放鬆，當心如湖水般從混濁轉為明澈時，慢慢地把注意力從鼻端擴大到全身，從觀局部的呼吸到觀整體的全身。練習從主觀的自我漸漸地體驗自我的消融，從局部的觀察擴大到恰到好處的整體觀。
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畫面取景之要領亦是如此，練習恰到好處的整體觀，以主題文案所需的分鏡：全景、遠景、中景、特寫，根據想表達的文案運鏡，恰到好處地拍攝紀錄所需的畫面。
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後製剪輯時放下企劃腳本的執著，以整體觀去發現各種的可能性，如何以不偏離主題，色調明朗、乾淨明確、構圖穩定，以一組恰到好處的畫面呈現整部影片。
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✨無私傳授影片創作心法
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萬榮奭導演上課常常提及「一部影片的創作，最終還是回歸自己的心，把觀念、想法寫下來，建立個人的資料庫。拍攝不是重點，影視製作並不是拍片，而是一個生產的過程。」
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謝謝萬導演將畢生之功夫與經驗，以淺顯易懂的觀念，帶領學員們看見導演與觀眾的視角，以概念化一文字化一影音化的心法，化繁為簡的影像創作流程，授予每位學員。
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謝謝主辦單位護法總會服務處提供的多媒體影音「種子講師」研習課程，學習體驗，如人飲水，冷暖自知。滿滿收穫難以用文字語言形容，歡迎您親身體驗以禪心看世界之奧妙，活用所學的影像，提升創作心法，為建設人間淨土而努力。
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💖感謝各分會及義工眾志成城促成的因緣
💖感謝客座講師們的經驗分享與指導
💖幸福放鬆、禪影美學多媒體影音培訓
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文／宜蘭分會 周育騰

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