Fio Yoga

Faisons la paix!
Let's make peace!
¡Hagamos paz!

Through the past years , my heart aches with all the situations, injustices...people in multiple countries are going through inhuman treatments ..I think about how they are doing everything to survive.

As I continue to act aligned with my values, I wonder how our communities can be there for each other.
sending my love and prayers for :
Palestine, Congo, Sudan and all the other communities struggling🙏🏾

have a safe weekend

Donner des options | sharing options
laisser l'autre choisir et être à l'écoute de l'autre.
L'autre matin avec mes chers amis du on bouge,respire et chante. Chaque mouvement peut être fait de multiples façons.L'immobilié est aussi bienvenu. En amenant l'attention aux différents endroits, en permettant à tous d'explorer leur sens de différentes manières et en donnant des options,nous permettons à tous d'être inclus et de pouvoir participer.

Côtoyer ces humains et la super équipe du Phare, est un cadeau de la vie ☺️🙏🏾🌻

Ces belles lettres sont des rappels de l'importance d'être là pour l'autre.Peut-être plus d'humains dans notre société pourraient mettre en oeuvre dans leur intéractions en communauté et cela amenerait plus de joie?!?☀️

Bon dimanche ❄️

Gracias 2022,

por los círculos que cerré, por las amistades que cultive, por el amor que recibí, por la tristeza que sentí, por aprender a dejar ir,por los encuentros de yoga con los niños , jóvenes y adultos, por mi sangha, por el baile , por mi familia, por mis amig.as parte de mi familia, por la felicidad, por los viajes, por el mar, por la dedicación de poder compartir y dar,por estar en vida.

Les deseo salúd ya que sin ella todo lo que queremos manifestar en esta , es imposible.

con cariño , ox

gracias por la foto 🙏🏾

Rejoignez -moi pour cet atelier gratuit en collaboration avec CAVAC Mtl (centre d'aide aux victimes d'actes criminels) lundi prochain.

Si jamais ceci pourrait vous intéresser où quelqu'un de votre entourage, partager, merci!

Inscription via Eventbrite , lien :

https://www.eventbrite.ca/e/billets-atelier-de-yoga-meditons-et-bougeons-ensemble-avec-cavac-de-mtl-327685986607

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el 1er dia del mes | first day of the month | 1er jour du mois

je vous souhaite de la douceur, des moments de pause, de l'écoute, de la bienveillance et beaucoup d'amour et de paix pour ce mois-ci .

Bon weekend ☀️🌼

tu mirada | your gaze | ton regard

Detras de esa mirada existe una parte de tu sistema nervioso central, el nervio óptico. El translada mas de un millón de fibras nerviosas que transladan mensajes visuales. El nervio óptico envía señales de luz al cerebro para permitirnos ver.
Con una mirada hacia a alguien, te conectas directamente al sistema nervioso de la otra persona.

I'm always amazed by our magnificent body!
what are you curious about lately?

📸of my right eye by my optometrist

un de mes bonheurs est de partager la pratique de yoga, danse, pleine conscience et respiration aux jeunes au Le Phare Enfants et Familles.
merci également à tous les bénévoles / partenaires de yoga| danse qui sont présents avec moi.

🧡
au plaisir de rire et bouger ensemble en 2022

merci Yoga Mala Foundation pour votre appui!

Notre équipe tient à remercier chaleureusement les invités spéciaux et partenaires qui ont contribué au bonheur des enfants et familles au quotidien en 2021. 💛
Bravo pour votre imagination et adaptation créative aux mesures sanitaires!
Nous vous souhaitons de douces Fêtes et une bonne année! On espère tous vous retrouver en 2022.

⭐️ Invités spéciaux
ADAMA, Alinéa productions, Anne Cohen et Julie Massicotte, Bibliothéque Mordecai-Richler, Bibliothèque de Rosemont, Bouclette la fée, CARABINS, Carine Tran, Carlos Placeres, Céramic Café Montréal, Champa Cyr-Ratanatray, Christopher Best et Monica Duschenes, Contes à la Carte, Criofun, Darcy Brunett, Dom Baldino, Djimillei Ally, École de musique enchantée, Édith Grosse, Elise Gravel - français, Emma Bryans, Festilou, festival de contes pour la jeunesse, Fio Yoga, Gaetan Beaulieu, Ginette Despatie, J’aime MTL, Jessyka Renaud, Josée Lafrance, Julien Gravel, Kareen Blanchet, Koraly Lauzon, Krystina Marcoux, Les Gommettes, Luzio Altobelli, Luminescent, La Machine à Nuages avec Tania Baladi, Marie-Josée Alary, Marie-Pier Paquette, Marie-Pierre Labelle, Maxime Landry, Michel McCready et Claire Vandermeulen, Le Moulin à Musique, Nathalie Loignon et Jeanne, Phillipe Routhier, Pierre-Gabriel Couture, Les SAMS, Stéphanie Dionne et Sandrine, Sylvain Liu, Sylvie Bastien, Tom Su, Ukulélé Club De Montréal, Véronique Séguin et Victor Estenssoro Alvarez

⭐️ Partenaires de l'équipe Milieu de vie
Avanaa, Carrefour Angrignon, Clément, Dairy Queen Sherbrooke, DeSerres, Espace SKINS Montréal, Fadia Sawaya, FDMT Manimo, Les Grands Ballets Canadiens de Montréal, Jenny Héroux-Picard, Julie Jouets, Lisette St-Marie, LP Apparel, Lush Cosmetics, Éditions Les 400 coups, Auzou Editions, Maison d'édition Crackboum, Fonfon, Gallimard Jeunesse, Maison d'édition Courte échelle, Maison Éditions Scholastic, Marie-Pier Paquette, Nathalie Saindon, Olivier Coche, Boutique de macarons Point G, SKYSPA, Service de police de la Ville de Montréal - SPVM, Starlight Canada et Village du Père Noël

Photo de Fio Yoga offrant un atelier virtuel aux enfants

a toda mi gente que esta cerca o lejos , les deseo unas fiestas dulces y con muchisima salud

❄️🫔❄️
à tout mon monde qui sont près ou loin , je vous souhaite des fêtes douces et avec de la santé.

❄️🫔❄️

to all of my people that live far or near, I wish smooth and healthy holidays

->and for those who don't know tamales , you gotta try 😋

🎨 , 🙏🏾gracias

hola amigos y amigas! À partir de mardi le 21 décembre , à chaque matin, je vais partager un 15 minutes de méditation.

Durant ces temps d'incertitude , revenir à nous peut nous aider à calmer le système nerveux et à être dans le présent.

Du 21 au 27 décembre, 15 minutes afin de se centrer, reconnecter avec nos sens et débuter la journée.
Si tu es intéressé.e mais l'horaire ne fonctionne pas toujours pas de trouble, viens quand tu peux et un enregistrement te sera envoyé .En ligne sur zoom.
à 7am durant la semaine et le weekend à 9:00 am.
Réservation via message, courriel ou inscription ci -haut sur zoom.
au plaisir de vous voir. Ouvert à tous, tu peux te joindre à n'importe quel moment!

daana| donation volontaire

happy sunday 🔆
What's your relationship to the land ? how are you respecting the land that you live in? in the city as well as in the mountains/woods ? the earth is calling us to connect , to pause and listen.

Take the time during this month to think of ways you can connect to pachamama , to others instead of consuming material objects that will only bring momentary joy.

🎨by , gracias

Tengan una bonita semana ❄️
swipe to read it in spanish and french!
con las palabras de 🧡 y su maravilloso libro

Inspire et expire, pause et écoute : ton souffle , ton coeur ,ton corps.
donner le choix aux jeunes à adopter differentes postures selon comment ils se sentent.

Merci pour partager le yoga auprès de ta belle gang!
📸par
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J'ai le plaisir de vous annoncer que lundi soir avec je partagerai un atelier de yoga et méditation avec CAVAC de MTL notre OSBL .

Dans ce cours, nous partagerons en communauté un moment pour prendre une pause de notre quotidien. Vous recevrez différentes invitations à bouger et à découvrir ce qui peut vous faire du bien dans chaque posture. Même si divers mouvements seront guidés, nous vous offrons différentes options afin que vous guidiez votre corps à votre propre pratique en adoptant différentes formes. Nous allons reconnecter en douceur à nos sensations physiques et notre présence. Votre expression personnelle est la bienvenue: que ce soit de mouvements faits à votre façon, de quitter à tout moment, de prendre une pause ou seulement de regarder et/ou écouter le cours. Nous prendrons soin de bouger et cet espace est créé afin que vous puissiez respecter vos limites et vous écouter. L’atelier est accessible à tous, aucune expérience de yoga ni méditation n'est nécessaire.

Une période de questions à la fin, ainsi que les services offerts par le CAVAC de Montréal seront partagés. Inscription via notre page web www.ourcolourfulyoga.org

Posted • Nous sommes heureuses d'annoncer la collaboration avec CAVAC de MTL ( Centre d'aide pour les victimes d'actes criminels) afin de partager des pratiques de pleine conscience durant la semaine du 15 au 19 novembre pour la semaine nationale de victimes et survivants d'actes criminels. Les cours sont en ligne! Inscrivez vous sur notre site pour le cours du lundi soir. Le mouvement matinal à 8am seront disponibles et accessibles sur IGTV.
We are happy to announce that we’ll be collaborating with CAVAC of Montreal (Crime victims assistance center ) to share mindfulness practices during Victims and survivors of national crime week from the 15th until the 19th of november we will share mindfulness practices.
Register through our website for monday class. Morning practices will be at 8am on IG Live.

Nous changeons de saison et nos corps aussi vivent ces changements. Un atelier de 6 cours commence à partir du 30 octobre jusqu'au début décembre 2021.

•Lundi 8:30-9:00pm en ligne ( enregistrement disponible pour 72 hres).

•Samedi 10:00-11:00am: en présentiel, places limitées , à Rosemont!
inscription via lien en bio ou courriel
cours bilingue/ bilingual class
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Bon lundi ! 👋🏽

Prends un moment pour être présent pour toi, pour respirer , pour t'écouter.

Merci pour partager ces moments de pleine conscience avec ce magnifique groupe de jeunes🧡✨
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be kind to your mind! 😌
être doux envers soi-même nous donne l'opportunité de clarifier des incompréhensions et doutes internes. Également cette bienveillance permet de laisser aller certaines pensées ou habitudes nuisibles . Ceci
nous permet également de pouvoir le pratiquer envers les autres .
De quelle façon tu es bienveillant envers toi dernièrement?
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Happy to be part of Disorientation 2021 ! I'll be guiding this workshop

Join us tomorrow for this hour workshop of movement, we will allow "el ritmo" (rhythm in Spanish) of Afro-Peruvian dances and Flamenco to connect us to our bodies’ unique expressivity. Join us for this wellbeing session.

Welcome to all!
No dance experience needed.Free class

Link to enter the class in bio👆🏾

Our body stores emotions and experiences, as we begin to move and shift our physical and emotional bodies, we learn the primordial power we hold within. Our body is the vehicle and our companion. Let’s tune in with our breath and body to empower ourselves. During the practice, we explore pockets of sensation through movement. Let go of what’s no longer serves you. Our body holds wisdom for us to be free.
Join me next week for a 45 min online yoga class with !
link in bio
joins-moi lundi prochain à un cours de 45 min!
inscription en bio

cours bilingue/ bilingual class .
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Escaleras de la vida• escaliers de la vie• Stairs of life🦶🏽

subiendo, bajando , tomando una pausa ¿te has preguntado hacia donde tú te diriges ?La escalera de la vida tiene varios colores y texturas. Cada una es distinta

Encontraras en tu camino personas que te acompañaran , que te ayudarán y otras que cambiaran de destino. Pero al final cada paso , cada pausa,te pertenece. Por momentos uno cree que al subir mas alto, la vista será mejor o será la adecuada para uno. Sin embargo cada escalera es parte de tu camino propio. Tener el coraje de bajar escalones , y hasta a veces tener el coraje necesario para tomar propiedad de nuestra escalera . En otros momentos ,cambiar y volver a crear otra , con los colores y dibujos propios es lo necesario.
Toma el tiempo de observar, sentir y despues crear el dibujo de TÚ escalera.
bonita tarde mi gente 🌔
Fio ,besos.

-📸 1 a 4 : Maravilloso arte gracias 🎨 y la vecindad en "Alisos de Amauta " en Ate 🎨 en los tejidos de Llicllas o mantas de nuestros andes en Lima,Perú 🇵🇪

Ultima 📸: escaleras de Valpo, Valparaíso, 2017

🌿Des cours en août au parc continuent! Ce dimanche viens me rejoindre!
Pour tous, nous pratiquerons la pleine conscience via la méditation et le yoga. Payes ce que tu peux ( liens en bio)Si financièrement tu passe un moment plus difficile, ne t'inquiètes pas tu es la bienvenue. Écris-moi si tu as des questions. Inscription nécessaire par message!

Au plaisir , Fio 🔆
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Petit aperçu d'un super cours avec les amis du phare.
Merci Le Phare Enfants et Familles d'exister !

Je vou souhaite tous un excellent weekend 🔆

Yoga avec Fio Yoga ✨ Une séance pleine d’énergie et de mouvement cette semaine au Phare. On a bougé et exploré différentes sensations, sur le rythme proposé par Fiorella qui nous a amené à vivre une aventure imaginaire en forêt. 🌲

Reflejos•reflections•reflets👁🌳

en étant en nature j'ai pu profiter en remarquant les subtilités externes et internes: Le reflet de la végétation sur l'eau, être à l'écoute de certains animaux , être à l'écoute du courant,sentir le soleil et le vent effleurer ma peau, pauser...

Aussi, cette nature qui m'émerville me fait réfléchir à l'accès et/ou la proximité d'être en nature?..Qui a un plus grand accès à celle-ci? De quelle façon nos espaces verts , nos cours d'eau peuvent être à portée de main? pour TOUS! De quelle façon nous créons plus d'espaces verts pour tous aussi en ville? des idées?

Cette semaine, le 25 juillet je partagerai un cours au parc Jarry avec ouvert à tous à 10 am( en ligne s'il pleut) Inscription via lien en bio, prix à échelle tarifaire( ce que tu peux donner) . Si financièrement il t'es impossible de donner, tu peux aussi participer gratuitement. Écris-moi ! Au plaisir de pratiquer!
Bonne journée , Fio, oxx
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🍃Feuilles•hojas•leafs🌳

I love observing them as they dance in the air with the breeze.The music they make with their movement, the forms they create...Sometimes , this is the way I meditate staring at them. I en joy. looking up in the sky
Have a lovely day my friends ! Take a few minutes of your day to observe nature 👁✨
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It's the weekend| el fin de semana llegó| le weekend est arrivé!🔆

Pop-up class DOMINGO ! puisqu'ils annoncent de la pluie, le cours sera en ligne. Dimanche 10 am ! Cours ouvert à tous ! donation volontaire. Inscris-toi !
Au plaisir de vous voir .
Fio,oxx

🔆Les cours continuent ! cours demain au parc et lundi soir en ligne!

Joins-toi si tu peux. Inscription nécessaire via lien en bio ou .

🌿🌻🌿🌻🌿🌻

For the next few weeks classes online and at the park.
Join me if you can , registration needed through link in bio or depending of the class.

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Tomorrow!

🔆hipnotizada por el sol | hipnotized by the sun | hypnotisée par le soleil

Despues de jugar en el bosque , una pausa con la naturaleza .
Buen domingo ✨🌿

Cuerpo| corps| body🦶🏽🫀

ce corps qui nous transporte, supporte, permet d'agir, penser, d'explorer, de guérir,respirer et être.

Nous explorerons le langage interne et externe de nos corps. Nous porterons également une attention particulière à l'écoute de celui-ci en permettant que la respiration soit le catalyseur.

Série de yoga & méditation
4 cours ou par cours!

Samedis ( en ligne)22-29:
10 à 11am . Enregistrement de 24 hres si tu ne peux pas être présent au live.

🌿Dimanche 23 & 6 juin ( au parc beaubien) 10 à 11 am

Inscription requise via lien :
https://msha.ke/fioyoga/

pour plus de détails
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"Cuerpo" this body that transport us , support us, give us permission to act, to explore, to heal,to breathe and be .

We will explore the internal and external language of our own. We'll also take a particular attention to listen by given permission to our breath to be the catalyst.

details in link : https://msha.ke/fioyoga/
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🌻Bailar es una manera de hacer poesía con el cuerpo.

🌻¿Y si me veo en ese reflejo, quien está delante, realmente?

🌻la vida es un baile💃🏽💃🏽💃🏽✨¡encuentra TUS diferentes ritmos y siguelos !

buen viernes 🧡
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Bon lundi!
On continue notre pratique tout ce mois d'avril en ligne!

lundi:8:30-9:30pm
samedi:10-11:00 am
Prix : échelle tarifaire entre 8 & 20$ !

Si jamais tu as de la difficulté et tu veux pratiquer ,mais présentement financièrement c'est plus difficile, écris-moi! on s'arrangera.

Lien en bio pour inscription!
description photo[Horaire des cours et photo de Fio sous un ciel bleu]
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